চিয়া সিড রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং হৃদরোগের সম্ভাবনাকে দূরে রাখে। এছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রাকেও বশে রাখে চিয়া সিড।
তিনি আরও বলেন, ‘৩০ দিন ধরে যদি দিনের শুরুতে দিনের শুরুতে চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে সারাদিন ফুর্তিতে কাটে। ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। শরীরে এনার্জির অভাব হয় না। চিয়া সিডের মধ্যে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।’ ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)