একটু বয়স হলেই গাঁটে গাঁটে ব্যথা৷ হাড়ের আশেপাশে ক্রমশ যন্ত্রণা বৃদ্ধি পাচ্ছে৷ রিপোর্ট করালেই দেখা যাচ্ছে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা শরীরে ক্রমশ বৃদ্ধির দিকে৷ পুষ্টিবিদ জুলিয়া সামুয়েল চারটে শাকের কথা বলেন৷ যা খেলে হাড়ের ব্যথা গায়েব হয়ে যায়৷মেথি পাতা: মেথিতে ইউরিক অ্যাসিড কমানোর ক্ষমতা রয়েছে৷ এই শাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থাকে, যা প্রদাহের উপসম করতে সাহায্য করে৷ তাই মেথি পাতা চিবিয়ে বা জলে মেথি ভিজিয়ে জল খান৷ধনে পাতা: ধনে পাতায় অনেক ধরনের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে৷ যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে, হাঁটুর ব্যথা থেকে উপসম করতে সাহায্য করে৷পান পাতা: আয়ুর্বেদেও ইউরিক অ্যাসিড কমাতে এই পাতার কথা রয়েছে৷ পান পাতা চিবিয়ে খেলে, ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ হাঁটুর ব্যথা কমে৷গিলয় পাতা: এই পাতায় অনেক ধরনের ঔষধিগুণ থাকে৷ এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য হাঁটু ব্যথার উপসমে সহায়তা করে৷
