*নিয়মিত বিছানার চাদর পাল্টে ফেলার অভ্যাস আর পাঁচটা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মধ্যেই পরে। ঠিক যেমন ভাবে আমরা নিয়মিত স্নান করি কিংবা ঘর পরিষ্কার করি।*বিছানা চাদর পাল্টানোর যেহেতু কিছুটা সময়সাপেক্ষ। তাই বিছানার চাদর যতক্ষণ না দেখতে ময়লাটে লাগছে, ততক্ষণ সেটি বদলানোর কথা ভাবেন না অনেকেই।*অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, বিছানার চাদর পাল্টানোর অভ্যাস নির্ভর করে যিনি বা যাঁরা ওই বিছানায় শুচ্ছেন তাঁদের ওপর। তাঁদের দৈনন্দিন অভ্যাসের ওপর।*চাদর পাল্টানো না হলে ধুলো জমে ও গায়ের ঘাম থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। এছাড়াও চাদরে তৈরি হয় ব্যাক্টেরিয়া। যাঁদের ফুসফুসের সমস্যা আছে বা অ্যালার্জি আছে। তাঁদের অসুস্থতা আরও বাড়ে।*শরীরের মৃত ঘোষ, ঘাম, ত্বক থেকে নিসৃত তেল চাদরে জমে যায় খুব সহজেই। সেই থেকে থেকে দুর্গন্ধও তৈরি হতে পারে চাদরে। অপরিচ্ছন্ন চাদর থেকে ত্বকে ব্রণ, এগজ়িমার সমস্যা হতে পারে।
