বর্তমানে ভারত সুগারের রাজধানী ৷ ডায়াবেটিসের সমস্যা জীবনরে নাজেহাল করে দেয় ৷ ডায়াবেটিস, কখনও সম্পূর্ণ রূপে শেষ করা মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রিত করা সম্ভব ৷ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হলে হার্ট, কিডনি, ফুসফুসের ক্ষতি হতে পারে ৷ রাত্রিবেলায় বেশ কিছু খাবার আছে যা খাওয়া ক্ষতিকারক ৷ প্রতীকী ছবি ৷রাতের খাবার ডায়াবেটিসের রোগীদের খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ প্রোটিন ও ফাইবার কম খাওয়ার ক্ষেত্রে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, রাত্রিবেলায় বেশি ক্যালোরি যুক্ত খাবার খেলে হবেনা ৷ বেশ কিছু খাবার আছে যা খেলে ব্লাডসুগারের স্তর বেড়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷হাই ব্লাডসুগার হয় তখনই যখন প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন তৈরি হওয়া বন্ধ হয়ে যায় ৷ শুতে যাওয়ার আগে হাই ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেলে হাই ব্লাডসুগার আরও চড়তে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সম্প্রতি লেন্সেসে প্রকাশিত একটি নয়া রিসার্চে জানতে পারা গিয়েছে প্রসঙ্কিত খাদ্য পদার্থ সেবন করলে ব্লাডসুগার স্পাইক হতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এমন কিছু খাবার আছে যা রীতিমত চাপে পড়তে পারে ৷ এই কারণেই এমন কিছু খাবার আছে যেই খাবার খেলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ওয়েবএমডি সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে রাত্রিবেলায় আমিষ খাবার থেকে বাঁচতে হবে ৷ ননভেজ খেলে ব্লাডসুগার স্পাইক হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷রাত্রিবেলায় চিকেন খেতে পারেন, মটন কোনও ভাবেই নয়, এতে গ্লাই সেমিক ইনডেক্স কম থাকে ৷ প্রোটিন থাকে যা ব্লাডসুগার স্পাইকের হাত থেকে রক্ষা পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷রাত্রিবেলায় ননভেজ খাবার থেকে বাঁচতে হবে ৷ সব মিলিয়ে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ তাই নিরামিষ খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডসুগারে তেলযুক্ত খাবার খাওয়াটা অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতিকর, ব্লাডসুগার অত্যন্ত পরিমাণে বাড়তে চলেছে ৷ তাই বাঁচতে হবে ব্লাডসুগারের হাত থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কেননা এই ধরনের খাবার খেলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ তাই এড়িয়ে যান তেলযুক্ত খাবার থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডিনারের পরে ঠান্ডা পানীয় খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি, অনেকেই খাবারের পরে পরিপাক পদ্ধতি ঠিক হওয়ার ফলে খাবার পরে কোল্ড ড্রিঙ্কস বা ঠান্ডা পানীয় একদমই খাওয়া উচিৎ নয় ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে ডিনারের সঙ্গে মিষ্টি খাবার দাবার খাওয়ার অভ্যাস ছাড়ুন ৷ কেননা রাত্রিবেলায় যদি মিষ্টি খাবার অভ্যাস থাকলে জীবন অত্যন্ত খারাপ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডসুগারের ক্ষেত্রে রাত্রিবেলায় খাবারের সঙ্গে মিষ্টি খাওয়া উচিৎ নয়, মধুমেহর ক্ষেত্রে উপকারী এমনকি সবার ক্ষেত্রেই ডিনারের পরে মিষ্টি খাওয়া উচিৎ নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
