পূর্ব বর্ধমান: কিডনি শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। শরীরের মধ্যে যদি কিডনির সমস্যা থাকে তা হলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় পড়তে হয় বহু জনকে। তাই কিডনি সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরী। তবে কিডনিতে পাথর হয়েছে কি না, সেই নিয়ে এখন অনেকেই বেশ চিন্তায় থাকেন। তবে এবার আর অহেতুক চিন্তার কোনও কারণ নেই।চারটি লক্ষণ থাকলে নিশ্চিত হতে পারবেন যে, কিডনিতে পাথর হয়েছে কিনা। এবং পরবর্তীতে মাত্র নিম্নলিখিত দুটি পরীক্ষার মাধ্যমে সঠিক ধারণা পাওয়া যাবে যে কিডনিতে পাথর রয়েছে কিনা। এবং যদি পাথর থাকে তা হলে জানা যাবে যে, তার সাইজ ঠিক কতটা রয়েছে ।চিকিৎসক মিলটন বিশ্বাস জানান, কিডনিতে পাথর হলে কোমরে এবং পিঠে তীব্র ব্যথা হয়। এবং এই ব্যথাটা যদি পেটের দিক থেকে প্রস্রাবের রাস্তার দিকে যদি ছড়িয়ে পড়ে। তাহলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি প্রবল থাকে। এছাড়াও এই ব্যথার সঙ্গে যদি কাঁপুনি দিয়ে জ্বর আসে এবং বমি বমি ভাব হয় তাহলে সে ক্ষেত্রেও কিডনিতে পাথর হতে পারে।প্রস্রাব করার সময় যদি তীব্র জ্বালাপোড়া হয় , ব্যথা হয় এবং প্রস্রাব হতে বাধা সৃষ্টি হয় তাহলে এটিও একটি কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রধান লক্ষণ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে কিডনিতে পাথর হলে প্রস্রাব লাল হয়।কিডনিতে পাথর আছে কি না সেটা জানার জন্য নিম্নলিখিত এই দুটি পরীক্ষা করানো যেতে পারে । ১) আলট্রাসোনোগ্রাফি অফ কেইউবি। ২) স্ট্রেট এক্সরেস কেইউবি অফ দা হোল অ্যাবডোমেন।সবুজ শাক সবজি কিডনি ভাল রাখতে সাহায্য করে। এগুলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। যেগুলি শরীরে কিডনির পুরো স্বাস্থ্যকে ভাল রাখে। ডিমের সাদা অংশটি হাই কোয়ালিটি প্রোটিনের সবচেয়ে ভাল উৎস,যা কিডনির স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।এছাড়াও কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। সেই সঙ্গে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে, অর্থাৎ ২.৫ থেকে ৩ লিটার জল পান করতে হবে। পাশাপাশি, সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো বিশেষ ভাবে প্রয়োজন। বনোয়ারীলাল চৌধুরী
