গরমকাল তো বটেই৷ বাজারে সবজি হিসেবে লাউ এখন পাওয়া যায় সারা বছরই৷ আমিষ নিরামিষ কোনও পদের পাশাপাশি এই সবজির রসও খুবই উপকারী৷
লাউয়ের রস খেলে কী কী উপকার হয়, সে বিষয়ে বলেছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷ জেনে নিন কেন, কোন সমস্যায় লাউয়ের রস খাবেন৷
লাউয়ের রসে ক্যালরি কাউন্ট খুবই কম৷ তাই ওয়েট ম্যানেজমেন্টে সাহায্য করে৷ ডায়াবেটিসে খুবই উপকারী এর সবুজ রস৷
লাউয়ের রসের ফাইবার হজমে সাহায্য করে৷ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও উপকারী এই সবজির রস৷ ডায়াবেটিকদের ডায়েটে রাখুন লাউয়ের রস৷
লাউয়ের রসের অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি গুণ কমিয়ে দেয় ইনফ্লেম্যাশন৷ ফলে ডায়াবেটিসে অত্যন্ত কার্যকর৷
লাউয়ের রস কিডনির কার্যকারিতা সুস্থ রাখে৷ মধুমেহ রোগে কিডনির রোগ ও সমস্যা দেখা দেয়৷ তাই নিয়মিত এর রস পান করুন৷
লাউয়ের রসের পটাশিয়াম হাই ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণ করে৷ ডায়াবেটিকদের কার্ডিও ভাসক্যুলার অসুখ বা হৃদরোগের আশঙ্কা কম করে৷
কিছু গবেষণায় দাবি, রক্তের লিপিড প্রোফাইল ভাল করে খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়৷
Just another WordPress site
