চড়চড়িয়ে বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ। বাড়ছে গরম। বসন্ত যেন উধাও। তার বদলে শীত বিদায় নিতে না নিতেই অসময়েই হাজির গ্রীষ্ণ। গরম পড়তেই একাধিক বার স্না করছেন অনেকে। কিন্তু শরীরের জন্য আদৌ ভাল এই অভ্যাস।অসহ্যকর গরমে রাস্তায় বেরোনোই দায়। চাঁদিফাটা রোদে একটু আরাম দেয় ঠান্ডা জলে স্নান। কিন্তু রাতে স্নান করার অভ্যাস ঠিক কতটা ভাল?সারাদিনের পর অসহ্য গরম থেকে খানিক স্বস্তি দেয় স্নান। ফলে অনেকেই সারাদিনের পর অফিস থেকে ফিরে রাতে স্নান করছেন। কিন্তু অনেকে আবার ইচ্ছে থাকলেও দোনামোনায় ভুগছেন। রাতে স্নান করলে শরীর অসুস্থ হওয়ার ভয় পান অনেকে। ফলে সেই ভয়েই রাতে স্নান করতে চান না। আপনার মনেও যদি রাতে স্নান করা নিয়ে প্রশ্ন থাকে, তবে এই প্রতিবেদন আপনারই জন্য।একটি আর্ন্তজাতিক সংবামমাধ্যমে প্রকাশিত রিপোর্টে ড: অ্যারাগোনা জুসেপে রাতে স্নান করা সম্পর্কে সমস্ত ভ্রান্ত ধারণার অবসান করেছেন।তিনি জানালেন, দিনে নাকি রাতে? কোন সময়ে স্নান করবেন, তা একান্তভাবে প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। কেউ কেউ দিনে, কেউ আবার রাতে স্নান করতে পছন্দ করেন। তবে দুই সময়ের স্নানের কিছু আলাদা আলাদা গুরুত্বও রয়েছে।বেশিরভাগ সকলেই সকালে স্নান করতে পছন্দ করেন। ‘ফ্রেশ’ সকাল শুরু করতে স্নানের জুড়ি মেলা ভার। তবে সন্ধ্যায় বা রাতে স্নানও কিন্তু শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ড: অ্যারাগোনার মতে, রাতে স্নান করার সবচেয়ে বড় উপকারিতা হল, সারাদিন ধরে শরীরে জমতে থাকে ময়লা, ধুলো, ঘাম। রাতে স্নানের মাধ্যমে সেই সমস্ত ময়লাকে ধুয়ে ফেলা যায়।রাতে স্নান না করলে এই সমস্ত ধুলো ময়লা বিছানাতে যাবে। ফলে নোংরা হবে বিছানাও। যা পরোক্ষ ভাবে ত্বকে প্রবেশ করবে। অ্যালার্জীর সমস্যাও হতে পারে।তবে, একেবারে ঠান্ডা জলে স্নান না করে উষ্ণ গরম জলেই স্নান করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। সুতরাং বাড়ি ফিরে স্নান করায় কোনও ক্ষতি নেই বলেই জানা যাচ্ছে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)
