আধুনিক অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে ইদানীং আমরা অনেকেই মরিয়া ওজন কমাতে৷ ডায়েট থেকে শরীরচর্চা-চেষ্টার অন্ত থাকে না ওজন এবং মেদ ঝরানোর৷
হাতের কাছে এমন আয়ুর্বেদিক খাবার আছে, যেগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ অথচ আমরা হয়তো জানিই না৷ বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর সাভালিয়া৷
ওজন কমানোর মোক্ষম ওষুধ মধু৷ হজম প্রক্রিয়াতেও সাহায্য করে৷ দূর করে কফ দোষ৷ চেহারায় অতিরিক্ত ভারী ভাব কমিয়ে দেয়৷
বার্লি রাখুন ডায়েটে৷ কমাবে ব্লাড সুগার, বদহজম ও বাড়তি ওজন৷ তীক্ষ্ণ করবে স্মৃতিশক্তি৷ বাড়াবে যৌন শক্তি ও শারীরিক সুস্থতা৷
শরীর থেকে টক্সিন দূর করে হলুদ৷ ডিটক্সিফাই করার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তোলে৷ নিয়ন্ত্রণ করে কফ দোষ৷
বাত, পিত্ত, কফদোষ একসঙ্গে দূর করে আমলকি৷ সাহায্য করে ওজন কমাতে৷ ডায়াবেটিসেও উপকারী আমলা৷ চুল পড়া কমাতে, অ্যাসিডিটি দূর করতে, যৌন শক্তি বাড়াতে উপকারী এই ফল৷
খিদে বাড়ানোর পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়া মসৃণ করে আদা৷ কফদোষ দূর করার পাশাপাশি নিয়ন্ত্রণ করে ওজনবৃদ্ধি৷ হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখে৷ মেটাবলিজম বাড়ায়৷
দীক্ষার মতে, এই খাবারগুলি ওজন কমানোর সঙ্গে হরমোনাল ব্যালান্স ঠিক রাখে৷ ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি বাড়ায়৷ কমায় খারাপ কোলেস্টেরল এবং অবাঞ্ছিত মেদ৷
