একটা বয়সের পর আমাদের সকলের মুখে বয়সের ছাপ পড়ে! বলিরেখা বাড়ে! সেই সঙ্গে কমতে থাকে অনেক রকম শারীরিক ইচ্ছে বা চাহিদাও! কিন্তু আমাদের হাতের কাছেই এমন এক উপাদান আছে যা আমাদের দীর্ঘদিন পর্যন্ত জোয়ান রাখতে পারে! photo source collectedবয়স বাড়লেও আপনার শরীরী চাহিদায় ভাটা পড়বে না! জানতে হবে কী সেই উপাদান! এবং কীভাবে খাবেন! photo source collectedসেই উপদানের নাম লবঙ্গ! এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা রক্তের শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে! ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও কিন্তু ভাল এই লবঙ্গ! তবে শরীরী চাহিদা বাড়াতে হলে শুধু লবঙ্গ খেলে হবে না! দরকার আরও একটি জিনিস! photo source collectedতার আগে জেনে নিন লবঙ্গে ভিটামিন সি ও জিঙ্ক থাকে! যা আমাদের রোগ প্রতোরোধক ক্ষমতা বাড়ায়! রোজ তিন থেকে চারটি লবঙ্গ পুরুষদের শরীরের জন্য খুব ভাল! খেলেই উপকার বুঝবেন! photo source collectedরোজ রাতে খাওয়ার পর এক গ্লাস দুধে তিন থেকে চারটি লবঙ্গ হালকা গুঁড়ো করে বা পিষে নিয়ে মিশিয়ে দিন! এই দুধ খেলেই থাকবেন জোয়ান! বয়স ধরে রাখতে পারবেন! সেই সঙ্গে ভাটা পড়বে না শরীরী চাহিদাতেও! photo source collected
