একটি কাচের বোতলে তিন থেকে চার টুকরো শশার টুকরো নিয়ে তাতে যোগ করতে হবে লেবুর রস এবং পুদিনা পাতা। শেষে পরিমাণ মতন জল দিয়ে বোতলের মুখ আটকে ভাল করে ঝাঁকিয়ে তুলে রাখতে হবে ফ্রিজে। তৈরি হলে কয়েক ঘণ্টা পর পান করতে হবে। সুস্মিতা গোস্বামী*চিয়া সিডের ডিটক্স ওয়াটার বানানোর জন্য এক কাপ জলে ১ চামচ চিয়া সিড ১-২ ঘণ্টা আগে ভিজিয়ে রাখতে হবে। এবার এই চিয়া সিডের সঙ্গে এক গ্লাস জল ও লেবুর রস মিশিয়ে এই পানীয়টি সকালে খালি পেটে পান করলে উপকার মেলে।*জিরে দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করতে সারারাত জিরে ভিজিয়ে রেখে সেই জল সকালে ফুটিয়ে নিতে হবে। ফুটতে শুরু করলেই জিরে ছেঁকে নিয়ে উষ্ণ উষ্ণ সেই জল পান করতে হবে। এতে অনায়াসে একটু লেবুর রস দিয়ে নেওয়া যায়।*এক লিটার জলে, কিছু উপাদান হিসেবে একটি আপেল, কয়েকটি পুদিনা পাতা এবং একটি দারুচিনি বা পাউডার যোগ করতে হবে। এটি কয়েক ঘণ্টার জন্য রেখে দিলেই তৈরি। এরপর সারাদিন এই ডিটক্স ওয়াটার পান করলে মিলবে উপকার।*তরমুজের ডিটক্স ওয়াটার খুব উপকারী। একটি কাচের জারে তরমুজের ৬-৭টি টুকরো, লেবুর রস যোগ করে তাতে পরিমাণ মতো জল দিয়ে উপর থেকে পুদিনা পাতা মিশিয়ে সেই পানীয় ফ্রিজে রেখে কয়েক ঘণ্টা পর পান করলে দারুণ উপকার।
