Tag Archives: Eye Problem

Good Eyesight Tips: চোখের জ্যোতি চমকে দেবে, অনেক দূর থেকেও সব দেখবেন চকচকে খালি খান এই ঘরে বানানো পানীয়

আজকালকার যুগে ল্যাপটপ, কম্পিউটারেই কাজ হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। আর সারাক্ষণ ধরে স্মার্টফোনের দিকে চেয়ে থাকা তো আছেই। মোট কথা, ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত চলে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা। বলাই বাহুল্য যে, এতে চোখের একেবারে বারোটা বেজে যায়! Photo- Representative 
আজকালকার যুগে ল্যাপটপ, কম্পিউটারেই কাজ হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। আর সারাক্ষণ ধরে স্মার্টফোনের দিকে চেয়ে থাকা তো আছেই। মোট কথা, ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত চলে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা। বলাই বাহুল্য যে, এতে চোখের একেবারে বারোটা বেজে যায়! Photo- Representative
তবে চোখের সমস্যার পিছনে শুধু ল্যাপটপ কিংবা স্মার্টফোনই দায়ী নয়। এর পাশাপাশি খারাপ জীবনযাত্রাজনিত অভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়াও অনেকাংশে দায়ী। তাই দেহের এই অপরিহার্য অঙ্গের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আজকের প্রতিবেদনে এমন একটি পানীয়ের কথা বলব, যা আমাদের চোখ বা দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যন্ত উপযোগী। Photo- Representative 
তবে চোখের সমস্যার পিছনে শুধু ল্যাপটপ কিংবা স্মার্টফোনই দায়ী নয়। এর পাশাপাশি খারাপ জীবনযাত্রাজনিত অভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়াও অনেকাংশে দায়ী। তাই দেহের এই অপরিহার্য অঙ্গের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আজকের প্রতিবেদনে এমন একটি পানীয়ের কথা বলব, যা আমাদের চোখ বা দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যন্ত উপযোগী। Photo- Representative
এই পানীয়টির মূল উপকরণ খুবই সহজলভ্য। এমনকী প্রতিটি গৃহস্থালিতেই পাওয়া যায়। আসলে এই উপকরণগুলি হল আমন্ড বাদাম, মৌরি এবং দুধ। আর আমরা সকলেই জানি, প্রতিটি উপাদানই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। আসলে বাদাম, মৌরি এবং দুধে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ। যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপযোগী। Photo- Representative
এই পানীয়টির মূল উপকরণ খুবই সহজলভ্য। এমনকী প্রতিটি গৃহস্থালিতেই পাওয়া যায়। আসলে এই উপকরণগুলি হল আমন্ড বাদাম, মৌরি এবং দুধ। আর আমরা সকলেই জানি, প্রতিটি উপাদানই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। আসলে বাদাম, মৌরি এবং দুধে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ। যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপযোগী। Photo- Representative
এখানেই শেষ নয়, বাদাম আর মৌরি আবার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। যা চোখের শুষ্কতা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। এতে চোখ থেকে জল পড়া রোধ হয়। সেই সঙ্গে চোখ জ্বালা এবং চুলকানির মতো সমস্যাও দূর করে এই দুই উপকরণ। আবার দুধ এবং আমন্ডে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়ামও থাকে। যা দেহের হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। Photo- Representative
এখানেই শেষ নয়, বাদাম আর মৌরি আবার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। যা চোখের শুষ্কতা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। এতে চোখ থেকে জল পড়া রোধ হয়। সেই সঙ্গে চোখ জ্বালা এবং চুলকানির মতো সমস্যাও দূর করে এই দুই উপকরণ। আবার দুধ এবং আমন্ডে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়ামও থাকে। যা দেহের হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। Photo- Representative
কিন্তু এই পানীয় তৈরির উপায়টা ঠিক কী! এই পানীয় বানানোর জন্য এক গ্লাস জলের মধ্যে প্রথমে ৪-৫টি আমন্ড এবং ১ চা-চামচ মৌরি ভিজিয়ে রাখতে হবে সারা রাত। এরপর সকালে উঠে এই দুই উপকরণ জল থেকে তুলে পেস্ট করে নিতে হবে। 
কিন্তু এই পানীয় তৈরির উপায়টা ঠিক কী! এই পানীয় বানানোর জন্য এক গ্লাস জলের মধ্যে প্রথমে ৪-৫টি আমন্ড এবং ১ চা-চামচ মৌরি ভিজিয়ে রাখতে হবে সারা রাত। এরপর সকালে উঠে এই দুই উপকরণ জল থেকে তুলে পেস্ট করে নিতে হবে।
এবার সেই পেস্ট দুধের সঙ্গে ভাল করে মিশিয়ে পান করতে হবে। এই দুধ সকালে কিংবা দিনের যে কোনও সময় সেবন করা যেতে পারে। আর এই পানীয় একবার পান করতে শুরু করলে ধীরে ধীরে পরিবর্তন দেখা যাবে। Photo- Representative
এবার সেই পেস্ট দুধের সঙ্গে ভাল করে মিশিয়ে পান করতে হবে। এই দুধ সকালে কিংবা দিনের যে কোনও সময় সেবন করা যেতে পারে। আর এই পানীয় একবার পান করতে শুরু করলে ধীরে ধীরে পরিবর্তন দেখা যাবে। Photo- Representative

Eye Problem: চোখ লাল এবং মাথায় ব্যথা? সাবধান, চলে যেতে পারে দৃষ্টিশক্তি! জানুন কী বলছেন ডাক্তার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের দৃষ্টিশক্তি কম হতে থাকে। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যদি চশমার পাওয়ারও দিন দিন বাড়তে থাকে, তাহলে আমাদের সতর্ক হতে হবে। কারণ বর্তমানে অনেকেই গ্লুকোমা রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন।

এই রোগ শনাক্ত করার জন্য, আমাদের সময়ে সময়ে কোনও চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে এবং নিজেকে পরীক্ষা করাতে হবে যাতে এই রোগ সম্পর্কে আগে থেকে সতর্ক হওয়া যায় এবং সময়মতো এর চিকিৎসা করা যায়। তবে আজও মানুষ গ্লুকোমা সম্পর্কে সচেতন নন। এই কারণেই বিশ্ব গ্লুকোমা দিবস এবং বিশ্ব গ্লুকোমা সপ্তাহ প্রতি বছর ১২ মার্চ পালিত হয়। এই দিনে গ্লুকোমা সংক্রান্ত রোগ নিয়ে জনগণের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি করা হয়। গ্লুকোমা রিসার্চ ফাউন্ডেশনের মতে, ভারতে ১ কোটিরও বেশি মানুষ এবং বিশ্বব্যাপী ৮ কোটিরও বেশি মানুষ গ্লুকোমার শিকার।

যোধপুরের মথুরাদাস মাথুর হাসপাতালের চক্ষুবিদ্যা বিভাগের প্রধান ডা. অরবিন্দ চৌহানের মতে, দৃষ্টিশক্তি হারানোর সবচেয়ে বড় কারণ হল গ্লুকোমা। ওপিডিতে প্রতিদিন ১৫ থেকে ২০ জন রোগী আসছেন, যাঁদের স্ক্রিনিংয়ের পাশাপাশি চিকিৎসাও করা হচ্ছে। ভারত সরকার এই বিষয়ে একটি প্রচারণা চালাচ্ছে, ১০ মার্চ থেকে ১৬ মার্চ পর্যন্ত মানুষকে এই বিষয়ে সচেতন করা হচ্ছে।

গ্লুকোমা কী?

গ্লুকোমা যা ছানি নামেও পরিচিত, একটি চোখের রোগ যা ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি কেড়ে নেয়। এতে অপটিক নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অপটিক স্নায়ু আমাদের রেটিনাকে মস্তিষ্কের সঙ্গে সংযুক্ত করে। এর ক্ষতি হলে মস্তিষ্ক সংকেত গ্রহণ করা বন্ধ করে দেয়, যার কারণে দৃষ্টিশক্তি চলে যায়। যখন এই রোগটি গুরুতর হয়ে ওঠে, তখন দৃষ্টি পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব হয়ে পড়ে। কারণ স্নায়ুই চোখের মাধ্যমে দেখা ছবিকে সংকেত আকারে বহন করে মস্তিষ্কে পাঠায়, এরপর আমরা দেখতে পাই।

আরও পড়ুন  : যন্ত্র ভেঙে হবে চৌচির! বন্ধ হয়ে যাবে মোটর! এই খাবারগুলি ভুলেও ব্লেন্ডারে দেবেন না

গ্লুকোমা সাধারণত চোখের চাপ বৃদ্ধির কারণে ঘটে। একে ইন্ট্রাওকুলার প্রেসারও বলা হয়। সুস্থ চোখে সাধারণত তরল থাকে। এই তরল চোখকে চাপ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। অতএব, আমাদের চোখে সর্বদা একটি তরল পদার্থ থাকে যা কোনও সমস্যায় চোখ থেকে বেরিয়ে আসতে থাকে। এই প্রাকৃতিক চক্র এভাবেই চলতে থাকে। এই চক্রের ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে চোখের উপর চাপ বাড়তে থাকে। এর পাশাপাশি অস্বাস্থ্যকর খাবার, মোবাইল-ল্যাপটপের অতিরিক্ত ব্যবহারের মতো অভ্যন্তরীণ অনেক কারণও গ্লুকোমার জন্য দায়ী।

৬০ বছরের বেশি বয়সি রোগীদের মধ্যে এই সাধারণ রোগ বেশি দেখা যায়

এই রোগটি মূলত ৬০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে বেশ সাধারণ। বয়স্ক ব্যক্তিরাও গ্লুকোমার কারণে তাঁদের দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারেন। কিছু মানুষের এই রোগটি জেনেটিকও হতে পারে। অর্থাৎ, পরিবারের কারও যদি গ্লুকোমা হয়ে থাকে, তাহলেও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।