নয়াদিল্লির অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালের পালমোনোলজিস্ট ডাঃ দীক্ষিত কুমার ঠাকুর নিউজ 18 কে বলেছেন যে ভারতে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঘটনা বাড়ছে। মারাত্মক বায়ু দূষণ, অতিরিক্ত ধূমপান, পারিবারিক ইতিহাস, রাসায়নিকের সংস্পর্শে ফুসফুসের ক্যান্সার হতে পারে।কোনও ব্যক্তির ক্রমাগত কাশি, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট এবং গিলতে সমস্যা হলে, এগুলো ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করে, কিন্তু যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে অবশ্যই ফুসফুস পরীক্ষা করান।চিকিৎসক জানান, প্রাথমিক পর্যায়ে রোগীর ফুসফুসের ক্যান্সার ধরা পড়লে তার অনেক চিকিৎসার বিকল্প রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে সার্জারি, রেডিয়েশন থেরাপি, কেমোথেরাপি এবং অন্যান্য চিকিৎসা। যদি ফুসফুসের ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা যায় তবে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে ধূমপানের মতো ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলো এড়িয়ে চলতে হবে। যারা ধূমপান করেন তাদের উচিত সময়ে সময়ে তাদের ফুসফুস পরীক্ষা করা, যাতে কোনো সমস্যা দেখা দিলে তার সঠিক চিকিৎসা করা যায়। অসাবধানতা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হতে পারে।স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুসফুস সুস্থ রাখতে এবং ফুসফুসের রোগ এড়াতে ধূমপান থেকে দূরে থাকা খুবই জরুরি। প্রতিদিন ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম করলে ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এ ছাড়া ফলমূল ও শাকসবজি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করলে ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।ফুসফুসের রোগ এড়াতে, ধুলোময় জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং যদি যেতেই হয় তবে মাস্ক পরতে ভুলবেন না। ঘরের ভিতরে বাতাসের মান ভালো রাখাও জরুরি। সময়ে সময়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ধূমপানের নেশা সর্বনাশা! ধূমপান ধীরে ধীরে নষ্ট করে দেয় শরীরের সব অঙ্গ। ছেড়ে দেওয়ার পর কিছু বছরের মধ্যে শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে বলে জানান ডাক্তাররা।যদি আপনি সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তবে এই প্রতিবেদন আপনাকে সাহায্য করবে মনের জোর বাড়াতে। বিশ্বাস রাখুন, একদম ঠিক করছেন।আমেরিকার জনপ্রিয় চিকিৎসক ডঃ ডেনিৎসা ব্লাগেভ (Denitza P Blagev) জানান, সিগারেট ছাড়া একটা চ্যালেঞ্জ। মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে সঙ্গে গোটা শরীরের অনেক কিছু বদলে যায় কেবল এই এক সিদ্ধান্তে।ডঃ ব্লাগেভ জানান, সিগারেট ছারার মাত্র 20 মিনিট পরে, আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার কাছাকাছি নেমে আসবে। নিকোটিন রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ ক্ষতি করে এবং হার্ট যে পরিমাণ অক্সিজেন গ্রহণ করে তা হ্রাস করে, যার ফলে হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন দ্রুত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালীগুলি আরও কঠিন কাজ করে। এই খুব অল্প সময়ের জন্য আপনার শরীর নিজেকে মেরামত শুরু করতে দেয়।2 ঘন্টা – আপনার শেষ সিগারেট ধূমপানের দুই ঘন্টার মধ্যে, আপনার পেরিফেরাল সঞ্চালন উন্নত হবে। পেরিফেরাল শিরা এবং ধমনী বাহু, হাত, পা এবং পায়ে অবস্থিত এবং শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করে। আপনার শরীর সিগারেটের রাসায়নিক পদার্থগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সাথে সাথে আপনার হাত এবং পা গরম অনুভব করতে শুরু করবে।12 ঘন্টা – ধূমপান ছাড়ার প্রায় 12 ঘন্টা পরে, রক্তে কার্বন মনোক্সাইডের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। কার্বন মনোক্সাইড রক্তের কোষে অক্সিজেন প্রতিস্থাপন করে যাতে আপনার হৃদয় পর্যাপ্ত রক্ত পায় না। একবার কার্বন মনোক্সাইড চলে গেলে, আপনার শরীরে আরও অক্সিজেন থাকে।24 ঘন্টা – একদিন পরে, আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়। ধূমপানের সাথে যুক্ত কার্ডিওভাসকুলার বিপদের কারণে যারা ধূমপান করেন তাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা 70% বেশি থাকে। ধূমপান আপনার রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়, হার্ট অ্যাটাকের সাথে সম্পর্কিত আর একটি বড় সমস্যা এটি।৪৮ ঘণ্টা: এই সময়ের মধ্যে ফুসফুসে জমে থাকা নিকোটিন শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে। ফলে ঘ্রাণ ও স্বাদ বোধ বাড়বে।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, তামাক সেবনের কারণে প্রতি বছর ৮ মিলিয়ন মানুষ মারা যায়। সম্প্রতি, একটি সমীক্ষা অনুসারে, ভারত জুড়ে সিগারেট ধূমপায়ীদের জনসংখ্যা প্রায় ২৬ কোটি।৩ দিন: ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার ৩ দিনের মধ্যে আপনার ব্রঙ্কিয়াল টিউব প্রসারিত হবে। ফলে অনেক স্বাভাবিক ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস চালাতে পারবেন, এনার্জি ফিরে আসবে, স্ট্রেস কমবে।অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ৩০ বছর বয়সি ব্যক্তি যদি সিগারেট খান তবে, তিনি কেবল পরবর্তী ৩৫ বছর বেঁচে থাকবেন। যেখানে একজন যে ধূমপান করেন না তিনি আরও ৫৩ বছর বেঁচে থাকবেন।সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার দু’মাসের মাথায় শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হয়ে ফুসফুসের কর্মক্ষমতা ৩০ শতাংশ বেড়ে যায়। ফলে হাঁটাচলা করতে আগে যে হাঁফিয়ে উঠতেন, এই সময় থেকে তা কমে গিয়ে এনার্জি ফিরে পাবেন।৩-৯ মাস: এই সময় থেকেই বুঝতে পারবেন আপনার আর নিশ্বাস নিতে বিশেষ কষ্ট হচ্ছে না। ধূমপানের কারণে যে খুকখুকে কাশি হতো তাও অনেক কমে এসেছে। এই সময় থেকে ব্রঙ্কিয়াল টিউবের ফাইবার আবার আগের অবস্থায় ফিরে আসতে থাকে। যা ফুসফুস থেকে ব্যাকটেরিয়ার দূর করে পরিষ্কার রাখে।১ বছর: ধূমপান ছাড়ার ১ বছর পরও যারা কোনও দিন ধূমপান করেননি তাদের তুলনায় আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থাকে দ্বিগুণ।৫ বছর: সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার ৫ বছরের মধ্যে স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়। কোনও দিন ধূমপান না করলেও যে ঝুঁকি থাকে, ৫ বছর পর ঝুঁকির পরিমাণ ঠিক ততটাই কমে আসে।১০ বছর: ধূমপানের ফলে ফুসফুসের যে ক্ষতি হয়, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর ১০ বছর সময় লাগে ফুসফুসের আবার আগের অবস্থায় ফিরে আসতে।
তামাকে আসক্ত ব্যক্তিদের নেশা ছাড়াতে বেস হাসপাতালে শুরু হল বিশেষ চিকিৎসা। কাউন্সেলিংয়ের পাশাপাশি নেশাগ্রস্থদের বিনামূল্যে নিকোটিন চুইংগাম দেওয়া হচ্ছে। ধূমপান ও তামাকের কুফল সম্পর্কে সচেতন করতে এই উদ্যোগ শুরু করেছে NHM।হৃদপিণ্ড ও রক্ত সংক্রান্ত রোগ দ্রুত বৃদ্ধি পায়। তামাকপ্রেমীদের অধিকাংশই হার্ট অ্যাটাকে মারা যান। পুরুষদের মধ্যে পুরুষত্বহীনতা, মহিলাদের উর্বরতা হ্রাস এবং অন্যান্য প্রজনন সমস্যা তো রয়েছেই। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মুখ ও চোখের চারপাশে বলিরেখা দেখা দেয়। এর পাশাপাশি ধূমপায়ীদের আশপাশের মানুষদের মধ্যেও এই রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।এই প্রকল্পের অধীনে ধূমপান ও তামাকে আসক্ত ব্যক্তিদের নেশা ছাড়াতে বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরামর্শের পাশাপাশি বিনামূল্যে ওষুধ বিতরণ করা হবে। একই সঙ্গে মাদকাসক্তির কুপ্রভাব নিয়ে শিশু ও তাঁদের অভিভাবকদের সচেতন করার কাজ চলবে।মনোবিজ্ঞানী ডা. মেঘনা পারওয়াল বলেন, ভারতে তামাক সেবনের কারণে প্রতি বছর ১৩ লাখ মানুষের মৃত্যু হয়। নিয়মিত ধূমপান ও তামাকের কারণে ২৫টি গুরুতর রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।তিনি বলেন, মানুষকে সচেতন করতেই এই প্রকল্প শুরু করা হয়েছে। প্রতিদিন ৪ থেকে ৫ জন রোগী হাসপাতালে আসেন। তাঁদের কাউন্সেলিং করা হয়। সঙ্গে বিনামূল্যে দেওয়া হয় নিকোটিন চুইংগাম।ডা. মেঘনা পারওয়াল জানান, নিকোটিন চুইংগাম দু’ধরনের হয়। একটা ২ মিলিগ্রামের। অন্যটা ৪ মিলিগ্রামের। দীর্ঘদিনের মাদকাসক্ত ব্যক্তিদের ৪ মিলিগ্রামের চুইংগাম দেওয়া হচ্ছে। এই চুইংগাম দীর্ঘক্ষণ মুখে রাখতে হয়। যখনই ধূমপান বা গুটখা খাওয়ার ইচ্ছা জাগে, তখন এই চুইংগাম চিবিয়ে খেতে বলা হয়। এতে তামাক সেবনের ইচ্ছা কমে যায়।নিয়মিত তামাক সেবন থেকে কী কী রোগ হতে পারে: নিকোটিন শরীরে ‘মিষ্টি বিষ’ হিসেবে কাজ করে। যখনই কেউ পান মসলা, জর্দা বা সিগারেট আকারে তামাক খান, নিকোটিন শরীরে পৌঁছয় এবং শরীরে পৌঁছানোর পরে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।নিয়মিত তামান সেবনে মুখ, গলা, ফুসফুস, খাদ্যনালী, মূত্রাশয়, কিডনি, অগ্ন্যাশয় এবং জরায়ুর ক্যানসার হতে পারে। এ ছাড়া তামাক সেবনের ফলে ব্রঙ্কাইটিস এবং এমফিসেমার মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়।
