এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে অনেকেই তেঁতুলের চাটনি কিংবা ফুচকার সাথে তেঁতুল জল খাচ্ছেন! গরমে প্রতিদিন তেঁতুল খাওয়া শরীরের জন্য কি ভাল? কীবলছেন বিশেষজ্ঞ? জানুন photo source collectedতেঁতুল এমন একটা ফল যা নানা ভাবে খাওয়া যায়। খাবারের সঙ্গে অনেকেই তেঁতুলের আচার ও ফুচকার সাথে অনেকেই তেঁতুলের জল খেতে ভালবাসেন। তবে প্রতিদিন তেঁতুল খাওয়া আদৌ কি উপকার? photo source collected এ ব্যাপারে বিশিষ্ট ডাক্তার কিংশুক প্রামাণিক জানান, ওজন কমাতে তেঁতুল ভীষণ সাহায্য করে। এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্ট সুস্থ রাখে। photo source collectedএছাড়াও তেঁতুল গলা ব্যথা বা জয়েন্টের ব্যথা কিংবা সর্দি-কাশি, ফ্লু দূর করতেও সাহায্য করে। তবে তেঁতুলের যেমন উপকারিতা রয়েছে তেমনি এর কিছু ক্ষতিকারক দিক রয়েছে। photo source collectedবেশি তেঁতুল খেলে রক্তচাপ কমে যায়। এছাড়াও যাদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাদের চুলকানি, ফুসকুড়ি, বমি শ্বাস নিতে অসুবিধার মতো কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে। photo source collectedএছাড়াও তেঁতুল গ্লুকোজ এর মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। তেঁতুল খেলে দ্রুত ওজন কমে । এছাড়া তেঁতুলের মধ্যে টারটারিক অ্যাসিড থাকে, যা দাঁত নষ্ট করে দিতে পারে। তাই বেশি তেঁতুল খেলে এই সমস্যা গুলো দেখা দিতে পারে। (তথ্য: পিয়া গুপ্তা)photo source collected
