লাইফস্টাইল Eating Biscuits with Tea: চায়ে বিস্কুট চুবিয়ে খান? জানেন কতটা ক্ষতিকর অভ্যাস? চায়ের সঙ্গে বেশি বিস্কুট খেলে শরীরের কী কী অপকার হয়, জানুন Gallery April 4, 2024 Bangla Digital Desk চায়ের দোসর হিসেবে বিস্কুটের ধারেকাছে কেউ আসবে না৷ চা-বিস্কুটের জুড়ি বাঙালির কাছে সুপারহিট বরাবরই৷ কালো চা, দুধ চা বা হালের গ্রিন টি-সব কিছুতেই আমরা বিস্কুট চুবিয়ে খেয়ে তৃপ্তি পাই৷ চা বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস জাঁকিয়ে বসেছে আট থেকে আশি বয়সি বাঙালির মধ্যে৷ কিন্তু জানেন কি চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খাওয়া আদপেই ভাল অভ্যাস নয়৷ বরং শরীরের জন্য চরম ক্ষতিকর৷ বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা৷ চায়ে বিস্কুট ডুবিয়ে খেলে বা চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে, চলুন জেনে নিই৷ অনেক বিস্কুটেই ক্যালরি, শর্করা এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে৷ ফলে চায়ের সঙ্গে নিয়মিত বিস্কুটে কামড় দিলে ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে৷ আপনি হয়তো চা খেলেন চিনি ছাড়াই৷ কিন্তু বিস্কুটে তো চিনি থাকতেই পারে৷ তাই চায়ে বিস্কুট ডুবিয়ে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে৷ ডায়াবেটিস, থাইরয়েড থাকলে সমস্যা হতে পারে বিস্কুটের সোডিয়ামের জন্য৷ বিস্কুটে অতিরিক্ত নুন শরীরের ক্ষতি করে৷ অতিরিক্ত বিস্কুট খেলে হাই ব্লাড প্রেশার, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেলিয়োরের আশঙ্কা থাকে৷ বিস্কুটের অতিরিক্ত সোডিয়াম শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়৷ দেখা দিতে পারে পেট ফাঁপা, শরীরের নানা অংশ ফুলে যাওয়া ও ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ বিস্কুটের শর্করা এবং মিষ্টি উপাদান ক্ষতি করতে পারে দাঁতের৷ চায়ের সঙ্গে খেলে বিস্কুট থেকে দাঁতের ক্ষতি বেড়ে যেতে পারে৷ চায়ের সঙ্গে অতিরিক্ত বিস্কুট নিয়মিত খেলে এর শর্করা উপাদানের জন্য রোগ প্রতিরোধ শক্তি ভেঙে পড়তে পারে৷ ফলে সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়৷ বিস্কুটে সাধারণত ময়দা এবং ফাইবার থাকে৷ রোজ বিস্কুট খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়তে পারে৷ এছাড়া বিস্কুটের অন্যান্য উপাদান ক্ষতি করতে পারে সার্বিক সুস্বাস্থ্যের৷ বিস্কুট থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি অধিকাংশ সময়েই পাওয়া যায় না৷ এর থেকে বদহজম, পেট ব্যথা সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে৷