Urinary Tract Infection বা UTI অর্থাত মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি।
বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় গরমকালে ইউটিআই সংক্রান্ত সমস্যা বেড়ে যায়। প্রস্রাবে জ্বলনের পাশাপাশি তলপেটে ব্যথা থেকে শুরু করে জ্বরও চলে আসে এই সংক্রমণে।
অ্যান্টি বায়োটিক-সহ একাধিক ওষুধ আছে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে। সেগুলি সবই গ্রহণ করুন ডাক্তারের পরামর্শ মতো। সেইসঙ্গে আছে ঘরোয়া প্রতিকারও। বলছেন পুষ্টিবিদ রূপালি দত্তা।
তাঁর মতে ইউটিআই-এর অন্যতম কারণ শরীর শুষ্ক হয়ে যাওয়া বা ডিহাইড্রেশন। তাই তিনি প্রথমেই প্রেসক্রাইব করেছেন প্রচুর জলপান। প্রতি ঘণ্টায় এক গ্লাস জলপান করতে হবে বলে তিনি বলছেন।
ক্র্যানবেরি জুস খুবই উপকারী এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে। তবে বাজারে প্যাকেটজাত রস না খেয়ে টাটকা রস খাওয়ার চেষ্টা করুন।
টকদইয়ে প্রচুর প্রোবায়োটিক্স আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে এর ফলে ইনফ্লেম্যাশন কমে।
একবার হলে বার বার ইউটিআই হওয়ার প্রবণতা থাকে। তাই জলপানের পরিমাণ কমাবেন না। প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখবেন না। বেসিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন। চেষ্টা করুন পাবলিক টয়লেট এড়িয়ে চলার।
