*উচ্চ কোলেস্টেরল, রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ডেকে আনে হার্ট অ্যাটাক। এই প্রতিটা রোগই হার্ট অ্যাটাকের সঙ্গে যুক্ত। হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে গেলে কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড সুগার, সব কিছুকেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়।*অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদ চিকিৎসক সুখদেব শর্মা জানান, আয়ুর্বেদিক উপাদানের সাহায্য নিতে পারলে খুব সহজেই এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এক্ষেত্রে বেশকিছু খাবারের রোজ খেতে হবে।*প্রতিদিন সকালে এক কোয়া করে কাঁচা রসুন খাওয়া বেশ উপকারী। রসুন রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে থাকে।*আমলকি, বয়রা ও হরিতকিকে একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি করা গুঁড়ো বেশ উপকারী। প্রতিদিন জলে দু’চামচ করে এই গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে অনেকটাই। শরীর ও সুস্থ রাখে এই গুঁড়ো।*জোয়ান শুধু মুখশুদ্ধি হিসেবে কাজ করে না। দূর করে হজমের ক্ষেত্রে তৈরি হওয়া সমস্যাও। পাশাপাশি এটি মানসিক চাপ কমাতেও দারুণ ভূমিকা নেয়। রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং কোলেস্টেরলের কমায়।*আয়ুর্বেদে অর্জুনের ছাল হল একটি শক্তিশালী ওষুধ। ধমনীতে প্লাক জমতে দেয় না এই উপাদান। অর্জুনের ছালের গুঁড়ো খেলে রক্তচাপ বাড়ে না। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় অনেকটাই।*শিলাজিত সাধারণত পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে। পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এই আয়ুর্বেদিক উপাদান। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
