Uric Acid Control Tips: ঘুণ পোকার মতো শরীরের হাড় কুড়ে কুড়ে খেয়ে নিচ্ছে, এই পদগুলি রোজকার পাত থেকে ছুঁড়ে ফেলে দিন, মুক্তি হবে ইউরিক অ্যাসিডের ছোবল থেকে
Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডের প্রকোপে জীবন নাজেহাল৷ বিভিন্ন বয়সেই এখন ইউরিক অ্যাসিড থাবা বসায় শরীরে৷ বিভিন্ন অংশে ব্যাথা যন্ত্রণার যাতনা তো থাকেই, তার পাশাপাশি আরও নানা রকমের জটিলতা দেখা দেয় শরীরের মধ্যে৷ Photo- Representativeইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কম রাখতে গেলে প্রোটিনের পরিমাণ সংযত হওয়াই ভাল৷ Photo- Representativeভুবনেশ্বর AIIMS-র ডক্টর বিনোদ কুমার পাত্র জানাচ্ছেন ইউরিক অ্যাসিডের ওষুধ খাচ্ছেন বলে যে কোনওরকম খাবার যত খুশি খাওয়া যায় এরকম ভাবার কোনও কারণ নেই৷ ভীষণ ভাবে নিয়ন্ত্রণে না রাখলে শরীর ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যায়৷ যন্ত্রণার পরিমাণ ক্রমশই বৃদ্ধি পেতে থাকে রোগীদের৷ Photo- Representativeশরীরে জ্বালা তৈরি করে মদ৷ তাই যাঁদের ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে তারা যেন অ্যালকোহলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে৷ Photo- Representativeইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরা মিষ্টি জাতীয় জিনিসও তালিকা থেকে বাদ রাখতে পারেন৷ কারণ চিনি জাতীয় খাবার গাউট বা বাতের ব্যাথা বাড়িয়ে তুলতে পারে৷ Photo- Representativeমাছ বা মাংস যে সব ধরণের খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রাণীজ প্রোটিনের উৎস রয়েছে৷ তাই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকা ব্যক্তিরা সব সময়েই যেন এই ধরণের খাবার নিজেদের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়ে দেন৷ Photo- Representativeবিভিন্ন ধরণের ডালও তালিকা থেকে বাদ দিন কারণ ডাল পিউরিনের একটা বড় উৎস৷ বাতের ব্যাথা লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়তে পারে বেশি পরিমাণ ডাল খেলে৷ Photo- Representativeএই সবের পাশাপাশি বেশ কিছু সব্জিও ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের জন্য বেশ ক্ষতিকারক৷ এই তালিকায় রয়েছে বাঙালির অতি পরিচিত ফুলকপি, কড়াইশুঁটি না খাওয়াই ভাল৷ Photo- Representativeশুধু প্রোটিন নয়, কার্বোহাইড্রেটও খান মেপে মেপে৷ ফলে পরিষ্কার ছাঁটা পালিশ করা চাল, পাঁউরুটি, কেক, কুকিজ কম খান৷ Photo- Representative
