লাইফস্টাইল

Uric Acid Remove: ইউরিক অ্যাসিডের বংশ টেনে বের করবে শরীর থেকে, রান্নাঘরের এই জিনিসগুলিতে জাদু, গেঁটে ব্যথা ভ্যানিশ হবে

Gallery
ইউরিক এসিডে আক্রান্ত রোগীদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। এছাড়াও, আপনি যদি কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলেন তবে ওষুধ ব্যবহার ছাড়াও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারবেন। এর জন্য কোনও রকম অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করার দরকার নেই কারণ এই উপাদানগুলি আপনার রান্নাঘরে রয়েছে।
ইউরিক এসিডে আক্রান্ত রোগীদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। এছাড়াও, আপনি যদি কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলেন তবে ওষুধ ব্যবহার ছাড়াও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারবেন। এর জন্য কোনও রকম অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করার দরকার নেই কারণ এই উপাদানগুলি আপনার রান্নাঘরে রয়েছে।
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে শরীরের গাঁটে গাঁটে ব্যথা বাড়ে। বসতে বা দাঁড়াতে সমস্যা হয় এবং তা আরও বাড়লে মারাত্মক বাত হতে পারে। ইউরিক অ্যাসিড আমাদের শরীরে পাওয়া বর্জ্য যা কিডনির মাধ্যমে পরিশোধিত হয়।
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে শরীরের গাঁটে গাঁটে ব্যথা বাড়ে। বসতে বা দাঁড়াতে সমস্যা হয় এবং তা আরও বাড়লে মারাত্মক বাত হতে পারে। ইউরিক অ্যাসিড আমাদের শরীরে পাওয়া বর্জ্য যা কিডনির মাধ্যমে পরিশোধিত হয়। আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ সুদীপ চৌহান এই নিয়ে জানিয়েছেন তাঁর পরামর্শ৷ 
আসল ব্যাপার হল পিউরিন জমে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যায়। আমাদের বেশিরভাগ খাবারেই পিউরিন থাকে। ইউরিক এসিড কম হলে কিডনি ফিল্টার করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়। কিন্তু শরীরে এর পরিমাণ বেড়ে গেলে তা স্ফটিকের রূপ নিতে শুরু করে যা জয়েন্টগুলোতে জমা হয়। তাই জয়েন্টে অসহ্য ব্যথা হয়। আর চলুন জেনে নিই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে কী ব্যবহার করবেন?
আসল ব্যাপার হল পিউরিন জমে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যায়। আমাদের বেশিরভাগ খাবারেই পিউরিন থাকে। ইউরিক এসিড কম হলে কিডনি ফিল্টার করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়। কিন্তু শরীরে এর পরিমাণ বেড়ে গেলে তা স্ফটিকের রূপ নিতে শুরু করে যা জয়েন্টগুলোতে জমা হয়। তাই জয়েন্টে অসহ্য ব্যথা হয়। আর চলুন জেনে নিই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে কী ব্যবহার করবেন?
বেশি করে জল পান করুন: সেরা উপায় হল নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা। আপনি যত বেশি জল পান করবেন তত ভাল। আসলে, অত্যধিক জল পান করলে প্রস্রাবের মাধ্যমে জয়েন্টগুলিতে জমা হওয়া ক্রিস্টালগুলি বের হয়ে যায়, তাই অল্প পরিমাণে জল খাওয়া উচিত।
বেশি করে জল পান করুন: সেরা উপায় হল নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা। আপনি যত বেশি জল পান করবেন তত ভাল। আসলে, অত্যধিক জল পান করলে প্রস্রাবের মাধ্যমে জয়েন্টগুলিতে জমা হওয়া ক্রিস্টালগুলি বের হয়ে যায়, তাই অল্প পরিমাণে জল খাওয়া উচিত।
বেশি করে জল পান করুন: সেরা উপায় হল নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা। আপনি যত বেশি জল পান করবেন তত ভাল। আসলে, অত্যধিক জল পান করলে প্রস্রাবের মাধ্যমে জয়েন্টগুলিতে জমা হওয়া ক্রিস্টালগুলি বের হয়ে যায়, তাই অল্প পরিমাণে জল খাওয়া উচিত।
বেশি করে জল পান করুন: সেরা উপায় হল নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা। আপনি যত বেশি জল পান করবেন তত ভাল। আসলে, অত্যধিক জল পান করলে প্রস্রাবের মাধ্যমে জয়েন্টগুলিতে জমা হওয়া ক্রিস্টালগুলি বের হয়ে যায়, তাই অল্প পরিমাণে জল খাওয়া উচিত।
লেবুর জল: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এটি একটি অ্যাসিডিক প্রভাব তৈরি করে, যার কারণে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস পায়। এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে একটি লেবু ছেঁকে নিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠলে পান করুন।
লেবুর জল: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এটি একটি অ্যাসিডিক প্রভাব তৈরি করে, যার কারণে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস পায়। এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে একটি লেবু ছেঁকে নিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠলে পান করুন।
আমলকি: আমলা শত রোগের নিরাময়। এর ব্যবহার শুধু ত্বক, চুল, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না ইউরিক অ্যাসিডও কমায়। অ্যালোভেরার রসের সঙ্গে আমলার রস মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়।

আমলকি: আমলা শত রোগের নিরাময়। এর ব্যবহার শুধু ত্বক, চুল, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না ইউরিক অ্যাসিডও কমায়। অ্যালোভেরার রসের সঙ্গে আমলার রস মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
পেঁয়াজ: পেঁয়াজ একটি কম পিউরিনযুক্ত খাবার, তাই তারা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। গবেষণা আরও দেখায় যে পেঁয়াজ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
পেঁয়াজ: পেঁয়াজ একটি কম পিউরিনযুক্ত খাবার, তাই তারা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। গবেষণা আরও দেখায় যে পেঁয়াজ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
এলাচ: দুই বা তিনটি ছোট এলাচ নিয়ে পানিতে মিশিয়ে খান। এতে করে ইউরিক এসিডের পরিমাণ কমে যায়।
এলাচ: দুই বা তিনটি ছোট এলাচ নিয়ে পানিতে মিশিয়ে খান। এতে করে ইউরিক এসিডের পরিমাণ কমে যায়।
Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷
Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷