লাইফস্টাইল Uric Acid Control Tips: সবুজ রঙের ২ ফল! খেলেই জব্দ ইউরিক অ্যাসিড! গাঁটের ব্যথা কমানোর সুপারহিট ফর্মুলা Gallery September 6, 2024 Bangla Digital Desk শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড পর্যাপ্ত পরিমাণে বেরিয়ে না গেলে তা জমতে থাকে জয়েন্টে বা গাঁটে৷ তার থেকে শুরু হয় যন্ত্রণা৷ দেখা দিতে পারে কিডনি স্টোন এবং অন্যান্য শারীরিক জটিলতাও৷ জীবনযাপন এবং ডায়েটের উপর নির্ভর করে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ৷ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী কী খেতে হবে, বলেছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ কিরণ গুপ্তা৷ ইউরিক অ্যাসিড থাকলে খান কমলালেবু-সহ যে কোনও সাইট্রাসজাতীয় ফল৷ ইউরিক অ্যাসিড কমাতে খুবই উপকারী আমলকি বা আমলা৷ পরিমিত পরিমাণে খেলে বশে থাকে ইউরিক অ্যাসিড৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই উপকারী লেবুর জল৷ রোজ সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বাড়বে না৷ ফাইবার বেশি এমন সবজি ও ফল বেশি করে খেতে হবে ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের৷ পাশাপাশি খাওয়া যাবে আলু এবং লো ফ্যাট সমৃদ্ধ দুধ৷