হাঁটালে শরীরের মেদ ঝরে৷ ডায়াবেটিস থাকে নিয়ন্ত্রণে৷ তবে সোজা হাঁটা নয়৷ উল্টো হাঁটার মাধ্যমে আপনি অনেক ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। প্রতিদিন হাঁটতে হবে, স্বাস্থ্যের পক্ষ ভাল। এর মাধ্যমে অনেক বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি কমে যেতে পারে। অনেক গবেষণার মতে, হাঁটার আশ্চর্যজনক উপকারিতা উঠে এসেছে৷ কিন্তু আপনি কি কখনও বিপরীত হাঁটার কথা শুনেছেন? মানে, উল্টো হাঁটা!পিছনের দিকে হাঁটা। এটা শুনতে বেশ অদ্ভুত লাগলে, কিন্তু ডাক্তাররা বলছেন যে উল্টো হাঁটা আমাদের শরীরের জন্য অসম্ভব উপকারী।মুক্তি দিতে অনেক রোগের।সফদরজংয়ের চিকিৎসক টিনা কৌশিক জানান যে উল্টো হাঁটা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী।তিনি বলেন, প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট উল্টো হাঁটার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন দেখতে শুরু করবেন৷কারণ উল্টো হাঁটার সময় আমাদের মস্তিষ্ককে বেশি মনোযোগ দিতে হয়, তাই এটি আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে।উল্টো করে হাঁটলে হাঁটুর ব্যথাও কমে। যখন আমরা পিছনের দিকে হাঁটি, এটি হাঁটুতে চাপ কমায়, যা হাঁটুর ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দেয়।আমরা যখন উল্টো পথে হাঁটি, তখন আমাদের শরীরকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়৷ যার ফলে আমাদের শরীরের ক্যালোরি বেশি বার্ন করে৷ এটি ওজন কমাতে সহায়ক প্রমাণিত হয়।উদ্বেগ এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয় উল্টো হাঁটা। আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। আমরা যখন উল্টো পথে হাঁটছি, তখন তা শরীরের সমন্বয় বজায় রাখতে চ্যালেঞ্জ করে। এমন পরিস্থিতিতে মন সাবধানে হাঁটার পরামর্শ দেয়, যা আমাদের উদ্বেগ ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। অর্থাৎ এতে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যই দারুণ৷Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷
