ডায়েটে পুরিনসমৃদ্ধ খাবার বেশি থাকলে এবং বর্জ্য হিসেবে পুরিন শরীর থেকে বেরিয়ে না গেলে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়তে পারে। নষ্ট হতে পারে সুস্থতার ভারসাম্য।
নয়াদিল্লির স্যর গঙ্গারাম হাসপাতালের ডাক্তার অমরেন্দ্র পাঠকের মতে শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়া বজায় রাখার জন্য ইউরিক অ্যাসিড প্রয়োজনীয়। কিন্তু যত ক্ষণ এর মাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকে, তত ক্ষণই ঠিক আছে। মাত্রা বেড়ে গেলে বিপদ বাড়বে।
সাধারণত পূর্ণবয়স্ক মহিলার ক্ষেত্রে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের স্বাভাবিক পরিমাণ 2.5 থেকে 6 mg/dL, একজম পূর্ণবয়স্ক পুরুষের ক্ষেত্রে এই পরিমাণ 3.5 থেকে 7 mg/dL।
রক্তে ইউরিক অ্যাসিড এর থেকে বেশি হয়ে গেলে অস্থিসন্ধিতে জমতে থাকে বর্জ্য হিসেবে। তার থেকে দেখা দেয় গাউট বা গেঁটে বাত। আর্থ্রাইটিসের একটি ধরন এই গাউট।
জটিলতা বাড়লে ইউরিক অ্যাসিড থেকে কিডনির সমস্যাও দেখা দিতে পারে। ডাক্তারদের মতে নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার সঙ্গে জোর দিতে হবে লাইফস্টাইলেও।
আমিষ এবং হাই প্রোটিন আছে এমন খাবার কমাতে হবে ডায়েটে। রোজ অন্তত আধঘণ্টা শরীরচর্চা করতেই হবে।
স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলে ব্যালান্সড ডায়েট মেনে চলুন। রোজ গড়ে ২ থেকে ৩ লিটার জলপান করে শরীরকে হাইড্রেটেট রাখুন। নিয়মিত চেক আপ করাতে ভুলবেন না।
