বর্তমানে নিজেকে ফিট রাখতে অনেকেই সচেতন। কিন্তু শরীর ফিট রাখতে কেউ জিমকেই বেছে নেন আবার কেউ যোগব্যায়ামকেই বেছে নেন।শারীরিক সুস্থতার জন্য যোগব্যায়াম নাকি জিম কোনটি বেশি উপকারী তা নিয়ে অনেকেই দ্বন্দ্বে থাকেন।যোগ হলএকটি শিল্পরূপ যা বহু প্রাচীন বছর থেকে ভারতে উদ্ভাবিত হয়েছিল। যেখানে জিম একটি নতুন প্রজন্মের উদ্ভাবন।ফিট থাকা বা একটি সুস্থ এবং সুঠাম দেহের অধিকারী হওয়ার জন্য জিম শরীর গড়ে তুলতে অনেকাংশেই সহায়তা করে। যেখানে একজন যোগী কিছুটা নমনীয়।যোগ ব্যায়াম এটি সুস্থ এবং রোগমুক্ত জীবনযাপন নিয়ে বেশি মনোযোগী। যদিও যারা নিয়মিত জিম চালিয়ে যান তাদেরও শরীরের রোগ প্রতিরোধ অনেকাংশে বেড়ে যায়।জিম মানুষকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট চার্টে আবদ্ধ করে যেখানে যোগব্যায়াম বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো ডায়েট ছাড়াই মানসিক শান্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
