এই গরমে এক্সারসাইজ করতে মন চায় না? কিংবা ওয়ার্কআউট করার সময় বা সুযোগ নেই? ওজন কমবে ভেবে রোজ সকালে লেবু-মধু জল খাচ্ছেন? কিংবা মেথি ভেজানো জল? কিছুতেই কোন-ও কাজ হচ্ছে না? টেনশন শিকেয় তুলুন! ব্রেকফাস্টের আধ ঘণ্টা আগে খান এক গ্লাস এই পানীয়, ২০ দিনে কমবে ৪ কিলো।চিকিৎসা বিজ্ঞানে সেই কোন যুগ থেকে ব্যবহার করা হচ্ছে জোয়ান। এটি খাবার হজম ও শোষণে সাহায্য করে। এখানেই শেষ নয়। শরীরে চর্বি জমতে দেয় না জোয়ান।রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে ২৫ গ্রাম জোয়ান মিশিয়ে গ্লাসটি চাপা দিয়ে রাখুন। সকালে উঠে সেই জল ছেঁকে খেতে হবে।চাইলে এর সঙ্গে এক চামচ মধুও মেশাতে পারেন। প্রতি দিন ব্রেকফাস্টের ৩০ মিনিট আগে খান এই পানীয়।টানা ১৫-২০ দিন খেলেই ফারাক বুঝতে পারবেন। অন্তত ৪ কিলো কমবে।
