ডায়াবেটিস বা মধুমেহ এমন অসুখ, যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। কিন্তু সম্পূর্ণ নিরাময় হয় না। খাওয়া দাওয়া এবং লাইফস্টাইল নিয়ে বিশেষ সতর্ক থাকতে হয় এই অসুখে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ নিয়ে একাধিক- উপায় এবং ঘরোয়া টোটকা পালিত হওয়ার রীতি আছে।
আয়ুর্বেদিক ডাক্তার বিনয় খুল্লার ডায়াবেটিকদের ডায়েটে জোর দিয়েছেন কিছু ফল নিয়ন্ত্রণ করার উপরে।
তাঁর মতে, মধুমেহ রোগে সার্বিকভাবে ফল উপকারী হলেও এড়িয়ে যেতে হবে কিছু ফল।
গরমে সবাই আম খেতে চান। কিন্তু ডাক্তার বিনয় খুল্লরের মতে, ডায়াবেটিস থাকলে আম খাওয়া যাবে না। কারণ তাঁর মতে আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে।
আম খেলেও মধুমেহ রোগীরা ১-২ টুকরো খেতে পারেন। কিন্তু তার বেশি নয়। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত ব্লাড সুগার হলে আম না খাওয়াই ভাল।
কলার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি। এর জেরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে দ্রুত। তাই কলা খেলেও কম খেতে হবে।
লিচুতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা আছে। লিচু খেলে রক্তে শর্করা দ্রুত মিশে যায়। তাই ডায়াবেটিকরা লিচু খান পরিমিত পরিমাণে।
আম, কলার পাশাপাশি ব্লাড সুগার রোগীরা সম্ভব হলে খাবেন না সবেদা, আনারস এবং আঙুর।
পরিবর্তে ডায়াবেটিকরা বরং খান আপেল, কমলালেবু, পেয়ারা, পেঁপে, এবং স্ট্রবেরি।
Just another WordPress site