গ্রাম বাংলার প্রচলিত এবং পরিচিত বীজ যুক্ত হাল্কা মিষ্টি স্বাদের ফল এটি। তবে শহুরে মানুষদের পছন্দের ফলের তালিকায় জায়গা হয় না এই সব ফলের৷ গ্রাম বাংলার গাছে প্রচুর পরিমাণে হয়ে থাকা এই ফল গুণে ঠাসা৷ জানলে চমকে উঠবেন৷জঙ্গলমহল ঝাড়গ্রাম এবং পশ্চিম মেদিনীপুরে বিভিন্ন জঙ্গল এলাকায় দেখা যায় কেন্দু গাছ।যে গাছের পাতা ব্যবসায়িক কারণে ব্যবহার হয়, এই পাতা থেকে বিড়ি তৈরি হয়৷ কিন্তু এই পাতা নেশার বস্তু তৈরিতে ব্যবহার হলেও এই ফলের স্বাস্থ্যগুণ বেশ ভাল৷মে -জুন মাসে পাওয়া যায় এই ফল। রসালো এই ফল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে । ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।বিশেষজ্ঞরা মনে করেন ভিটামিন সি এ সমৃদ্ধ কেন্দু় ফল, যা শরীরে একাধিক গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে।পুষ্টিবিদ বিশ্বরূপ দাস মন্তব্য করেন এই ফল আয়রন ও ক্যালসিয়াম এ সমৃদ্ধ যা হাড় এবং দাঁত মজবুত করতে সহায়তা করে।কার্বোহাইড্রেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ সমৃদ্ধ এই ফল।ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে এই ফল, মত বিশেষজ্ঞদের । Input- Ranjan Chanda
