বাজারে প্রচুর পরিমাণে লিচু উঠতে দেখা যাচ্ছে। সাধারণ ভাবে এই লিচুর মধ্যে বেশকিছু উপকারিতা রয়েছে। তবে শুধুই লিচু নয়, লিচুর বীজের মধ্যেও রয়েছে মানব দেহের জন্য উপকারিতা।অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক সুখদেব শর্মা জানান, আয়ুর্বেদ ঔষধি হিসাবে লিচুর বীজ খাওয়ার চল বহু পুরনো। তবে নিয়ম মেনে পর্যাপ্ত পরিমাণে তাহলেই এই উপকার পাওয়া যাবে।লিচুর বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট পাওয়া যায় যা মানব শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট মানব শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালের সমতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে লিচুর বীজের যথেষ্ট কদর রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্য সরাতে এই ফলের বীজের গুঁড়ো করে খাওয়ানো হয় রোগীকে। হজম সংক্রান্ত সমস্যা হলেও এই দাওয়াই কাজে লাগে দারুণ।যেহেতু লিচুর বীজের মধ্যে ভরপুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। তাই মানব দেহের ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও এই বীজ অনেকটাই গুরুত্বপূর্ণ।লিচুর বীজের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও প্রদাহনাশক গুণ রয়েছে বেশ অনেকটাই। যা শরীরে ইনফ্লেমেশন জনিত সমস্যা রুখে দিতে পারে খুব সহজেই ও দ্রুত। ফলে রোগী দ্রুত আরাম পায় সমস্যা থেকে।আমের মতো লিচুর বীজ খেলেও রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তবে যাঁরা সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ওষুধ খান। তাঁরা লিচুর বীজ গুঁড়ো করে খাবার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।লিচুর বীজ বেশি পরিমাণে খেলে ডায়েরিয়া দেখা দিতে পারে। লিচুর বীজ থেকে অ্যালার্জি জনিত সমস্যাও দেখা দেয় কিছু কিছু ক্ষেত্রে। ফলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই বীজ খাওয়া উচিত নয়।
