সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ধনের জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই। ধনে একটি সুপার ফুড। যার মধ্যে অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। ধনে পাতা ও বীজ সবই উপকারী।আয়ুর্বেদ চিকিত্সক দীক্ষা ভবসর সবলিয়ার কথায়, ‘এটি থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, স্থূলতা, বদহজম, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং এমনকী অ্যাসিডিটি, অত্যধিক রক্তপাতের মতো বিভিন্ন রোগে বিস্ময়কর কাজ করে এবং একটি দুর্দান্ত আয়ুর্বেদিক ডিটক্স হিসাবে কাজ করে।’ধনের জল ওজন কমাতে এবং ফিট রাখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর পাশাপাশি এটি ত্বককে উজ্জ্বল করতেও উপকারী। এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।ধনে বীজ এবং পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি খাওয়া থাইরয়েডের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।ধনেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ায়। যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা চলে যায়।ধনেতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ পাকস্থলীর অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে, সেই সঙ্গে ধনের জল পান করলে পাকস্থলীর অ্যাসিডের মাত্রাও কমে। এবং এর সঙ্গে এটি অ্যাসিডিটির কারণে জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা কমায়। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
