এক ফলেই কামাল৷ বেশি খরচও করতে হবে না৷ একসঙ্গে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরল৷ দেখে নিন কীভাবে কমবে শরীরের সব যন্ত্রণাঅনেকেই মনে করেন কামরাঙা খেলে অনেক ক্ষতি হয় শরীরে। তবে সেই সব গুজব উড়িয়ে কামরাঙা খাবার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ অরবিন্দা স্ব। তবে খালি পেটে এই ফল খেতে বারণ করেছেন তিনি।কামরাঙা খালি পেটে খেলে অক্সালিক অ্যাসিড সরাসরি গিয়ে প্রভাব ফেলতে পারে কিডনিতে। তবে কামরাঙা আঁশ যুক্ত ফল হওয়ায় এটি কোষ্ঠকাঠিন্য রোগের প্রতিকারক হিসেবে কাজ করে।এই ফল শরীরে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।কামরাঙায় আছে জীবাণুনাশক ক্ষমতা যা ত্বকের নানা রকমের জটিলতা যেমন ব্রণ, ফুসকুড়ি ইত্যাদি সমাধানে সাহায্য করে, ত্বক ভাল রাখে।যাদের ডায়াবেটিস রোগ আছে তারা নিয়মিত কামরাঙা খেলে উপকার পাবেন। ভিটামিন-সি ভাল পরিমাণে থাকায় এটি স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।রোগ প্রতিরোধকারী ক্ষমতা থাকায় জ্বর, সর্দি-কাশি ও ঠান্ডাজনিত সমস্যায় এই ফল প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। ফলে চোখ বুজিয়ে খেতে পারেন এই ফল।
