বাঙালির অন্যতম শ্রেষ্ঠ উৎসব দুর্গাপুজো। আনন্দ, আড্ডা আর ঠাকুর দেখায় মেতে থাকে বাঙালি।পুজোর ক’টা দিন সারাদিন,সারারাত এক মণ্ডপ থেকে আরেক মণ্ডপ ঘুরে বেরানো…হাঁটাহাঁটিতে ক্লান্ত হয়ে পড়া স্বাভাবিক!কিন্তু সহজ কিছু টিপস মেনে চললেই এনার্জি পাবেন ভুরপুর।পুজোর ক’টা দিন হইহুল্লোড় তো থাকবেই। প্রতিমা দেখতে বেরোনোর আগে সকালে পুষ্টিকর খাবার খান, তাহলে সারাদিন চানমনে থাকবেন।চিকিৎসক শ্যামল কুমার বিশ্বাস জানান, পুজোর কয়েকটা দিন অনেকেই রাজ জাগেন। সেক্ষেত্রে দিনের অন্য কোনও সময়ে ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে রাতে ফিরে স্নান করে নিতে পারেন।দীর্ঘক্ষণ হাঁটার ফলে ক্লান্তি বোধ করতে পারেন কিংবা বেশি ঘাম ঝরতে পারে। কাছে ওআরএস রাখুন।
