শরীরের দিকে খেয়াল রাখতে অনেকই বিভিন্ন ধরনের পানীয় খেয়ে থাকেন সকালে ঘুম থেকে উঠে। তবে এই তালিকায় রাখা ভাল আমলকীর রস।অভিজ্ঞ চিকিৎসক দিব্যা নাজ জানান, আমলকী খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা যেমনি কমে এছাড়াও আমাশার সমস্যা দূর হয় অনেকটাই সহজেই।আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন-সি। যাঁদের সর্দি-কাশির ধাত রয়েছে, চট করে ঠান্ডা লাগে, নিয়মিত তাঁরা আমলকী খেলে উপকার পাবেন।আমলকী চুল এবং ত্বকের জন্য খুবই ভাল। খালি পেটে আমলকীর রস খেলে শরীর ডিটক্স হয়। এর ফলে ত্বক এবং চুলের সমস্যা মিটে যায় দ্রুত।আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস রয়েছে। ফলে বার্ধক্যজনির বিভিন্ন সমস্যা, রোগ এড়ানো সম্ভব নিয়মিত এই ফলের রস পান করলে।খালি পেটে আমলকির রস পান করলে শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি পাবে। তাই রোজ নিয়ম মেনে এই ফলের রস পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)
