আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া পারিপার্শ্বিক বিষয়ের পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে তথ্য সংরক্ষণ করে। ফলে হুট করে কিছু একটা ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক সমস্যা।অনেকেই হঠাৎ করে কোন কিছু ভুলে যান, এ ধরনের সমস্যা বারবার হলে সেটা নিয়ে সচেতন হওয়া জরুরি। জেনে নিন কেন ধীরে ধীরে কমতে থাকে স্মৃতিশক্তি।ভুলে যাওয়ার সমস্যার অন্যতম একটি কারণ হলো বয়স বৃদ্ধি। মধ্যবয়স্কের পর ধীরে ধীরে বয়স বাড়লে স্মৃতিশক্তি লোপ পেতে শুরু করে। এ কারণে ছোটখাটো অনেক বিষয়ই ভুলে যান কেউ কেউ।চিকিৎসক অনিরুদ্ধ বিশ্বাস জানান, অনিদ্রা কিংবা দৈনিক পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমালে স্মৃতিশক্তি লোপ পেতে পারে। একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি।যেসব ওষুধ আপনার মনকে প্রশান্তি দেয়। এমন ধরনের ওষুধ স্মৃতিশক্তিকে দুর্বল করতে পারে। এছাড়া রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টি হিস্টামিন ও অ্যান্টি ডিপ্রেসেন্টস এর ওষুধগুলোও স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে দিতে পারে।ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ডিমেনশিয়া’সহ স্মৃতি সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে বেশি। রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে মস্তিষ্কের কৈশিক নামক ক্ষুদ্র রক্তনালিগুলোর ক্ষতি হয়।
