গুড়, যা একটি স্বাস্থ্যকর চিনির বিকল্প হিসাবে বিবেচিত, অনেক পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো খনিজ পদার্থ। সেই সঙ্গে জোয়ান হজমের জন্য খুবই উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য।
গুড় এবং জোয়ান নিয়মিত খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। গুড়ের মধ্যে পটাশিয়াম থাকে এবং জোয়ানের বীজে থাইমল থাকে, যা রক্তনালীকে সঙ্কুচিত হতে বাধা দেয় এবং রক্তসঞ্চালন বজায় রাখে।
জোয়ান পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং গ্যাস, ফোলাভাব এবং অন্যান্য হজম সমস্যা দূর করতে সহায়ক। গুড় খেলে হজমশক্তি ভাল হয় এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।
গুড়ের প্রাকৃতিক মিষ্টতা রয়েছে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময় পূর্ণ বোধ করে। এর পাশাপাশি জোয়ান মেটাবলিজম বাড়াতে কাজ করে যা স্থূলতা কমাতে প্রয়োজনীয়।
পিরিয়ডের সময় অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে গুড় ও জোয়ান খাওয়া খুবই উপকারী। এটি খেলে শরীরে রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটে, যা পিরিয়ডের সময় ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের সমস্যা কমাতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)