Tag Archives: Ajwain

Is jaggery and ajwain good for health: ‘āĻŽā§‹āĻŸāĻž’āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻšāĻžāĻļāĻ¤ā§āĻ°ā§! āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§! āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨ āĻāĻ‡ ‘āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸â€™! āĻĒā§āĻ°ā§‹ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ­ā§‹āĻ˛āĻŦāĻĻāĻ˛

āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ˜āĻ°ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻļā§āĻ§ā§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻŦāĻšā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻā§‡ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡āĻ“ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ¸āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ˜āĻ°ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻļā§āĻ§ā§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻŦāĻšā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻā§‡ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡āĻ“ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ¸āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻāĻŽāĻ¨āĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨, āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ§āĻ¨ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻŦāĻšā§āĻ—ā§āĻŖ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ ā§ĢāĻŸāĻŋ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡-
āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻāĻŽāĻ¨āĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨, āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ§āĻ¨ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻŦāĻšā§āĻ—ā§āĻŖ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ ā§ĢāĻŸāĻŋ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡-
āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ° āĻ”āĻˇāĻ§āĻŋ āĻ—ā§āĻŖāĻžāĻŦāĻ˛ā§€āĻ—ā§āĻĄāĻŧ, āĻ¯āĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻŋāĻ¤, āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ°āĻ¨, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ–āĻ¨āĻŋāĻœ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§‡āĻŸāĻ°āĻŋ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯āĨ¤
āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ° āĻ”āĻˇāĻ§āĻŋ āĻ—ā§āĻŖāĻžāĻŦāĻ˛ā§€
āĻ—ā§āĻĄāĻŧ, āĻ¯āĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻŋāĻ¤, āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ°āĻ¨, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ–āĻ¨āĻŋāĻœ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§‡āĻŸāĻ°āĻŋ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯āĨ¤
āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ—ā§āĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§€āĻœā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻ¨āĻžāĻ˛ā§€āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ•ā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ§āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤â€‹āĻ¸āĻžā§āĻšāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤
āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§
āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ—ā§āĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§€āĻœā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻ¨āĻžāĻ˛ā§€āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ•ā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ§āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤â€‹āĻ¸āĻžā§āĻšāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤
āĻšāĻœāĻŽ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋāĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻĒāĻžāĻšāĻ¨āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĢā§‹āĻ˛āĻžāĻ­āĻžāĻŦ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻœāĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ•āĨ¤ āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻšāĻœāĻŽ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ
āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻĒāĻžāĻšāĻ¨āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĢā§‹āĻ˛āĻžāĻ­āĻžāĻŦ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻœāĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ•āĨ¤ āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ¸ā§āĻĨā§‚āĻ˛āĻ¤āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŖ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡āĻ—ā§āĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻĨā§‚āĻ˛āĻ¤āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ¸ā§āĻĨā§‚āĻ˛āĻ¤āĻžÂ  āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŖ 
āĻ—ā§āĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻĨā§‚āĻ˛āĻ¤āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¸āĻšā§āĻ¯ āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻ“ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ ​​āĻšāĻ˛āĻžāĻšāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ˜āĻŸā§‡, āĻ¯āĻž āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§āĻĒā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨)
āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ
āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¸āĻšā§āĻ¯ āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻĄāĻŧ āĻ“ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ ​​āĻšāĻ˛āĻžāĻšāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ˜āĻŸā§‡, āĻ¯āĻž āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§āĻĒā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨)

 

 

Ajwain Water Health Benefit: āĻœāĻžāĻ¸ā§āĻŸ ā§­ āĻĻāĻŋāĻ¨! āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ ‘āĻāĻ‡’ āĻŽāĻļāĻ˛āĻž āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ¨, āĻŦāĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§āĻ¨ āĻšāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ—āĻ•ā§‡! āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨ ‘āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻžāĻ¸â€™

āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻĻāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻ• āĻšāĻŋāĻŽāĻŸā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ§ā§āĻ‡ āĻšāĻœāĻŽāĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ¤āĻŋā§ŸāĻžāĻ° āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ—ā§āĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻĻāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻ• āĻšāĻŋāĻŽāĻŸā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ§ā§āĻ‡ āĻšāĻœāĻŽāĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ¤āĻŋā§ŸāĻžāĻ° āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ—ā§āĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• āĻ…āĻ¸ā§€āĻŽ āĻļāĻ°ā§āĻŽāĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻ­āĻžāĻœāĻž āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻļ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ†āĻ°āĻ“ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• āĻ…āĻ¸ā§€āĻŽ āĻļāĻ°ā§āĻŽāĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻ­āĻžāĻœāĻž āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻļ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ†āĻ°āĻ“ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻœā§āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžāĻ°āĻŋ āĻ•ā§āĻˇā§Ÿ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡āĨ¤
āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻœā§āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžāĻ°āĻŋ āĻ•ā§āĻˇā§Ÿ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡āĨ¤
āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻšāĻŽāĻ•āĻžāĻ‡ āĻĒā§‡āĻŸ āĻĢā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ‰āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ¨ā§āĻ¨ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡āĨ¤
āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻšāĻŽāĻ•āĻžāĻ‡ āĻĒā§‡āĻŸ āĻĢā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ‰āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ¨ā§āĻ¨ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡āĨ¤
āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻŽāĻž āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āĻŦāĻŋāĻˇāĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ°āĻāĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžā§ŸāĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ“āĻ ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻŽāĻž āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āĻŦāĻŋāĻˇāĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ°āĻāĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžā§ŸāĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ“āĻ ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻœāĻŽāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻĢāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻžāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˜āĻŸāĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖāĻ“ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻœāĻŽāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻĢāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻžāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˜āĻŸāĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖāĻ“ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Ajwain Health Tips: āĻ“āĻœāĻ¨, āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛, āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž? āĻĒā§œā§āĻ¨

āĻŦāĻžāĻ™āĻžāĻ˛āĻŋ āĻšā§‡āĻāĻļā§‡āĻ˛ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻĻāĻ°-āĻ‡ āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĨ¤ āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ—ā§‹āĻ˛āĻŽāĻžāĻ˛ āĻšā§‹āĻ• āĻ•āĻŋ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸-āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽ-āĻŦā§āĻ•āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻž... āĻāĻ•āĻŸā§āĻ–āĻžāĻ¨āĻŋ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŽā§‡āĻˇā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻļā§āĻ§ā§ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹āĻ‡ āĻ¨ā§Ÿ, āĻĒā§‡āĻĒāĻŸāĻŋāĻ• āĻ†āĻ˛āĻ¸āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‡āĻšāĻžāĻ‡ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻ— āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨?
āĻŦāĻžāĻ™āĻžāĻ˛āĻŋ āĻšā§‡āĻāĻļā§‡āĻ˛ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻĻāĻ°-āĻ‡ āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĨ¤ āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ—ā§‹āĻ˛āĻŽāĻžāĻ˛ āĻšā§‹āĻ• āĻ•āĻŋ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸-āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽ-āĻŦā§āĻ•āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻž… āĻāĻ•āĻŸā§āĻ–āĻžāĻ¨āĻŋ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŽā§‡āĻˇā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻļā§āĻ§ā§ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹āĻ‡ āĻ¨ā§Ÿ, āĻĒā§‡āĻĒāĻŸāĻŋāĻ• āĻ†āĻ˛āĻ¸āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‡āĻšāĻžāĻ‡ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻ— āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨?
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ“ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāĻ˛ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻ“ āĻ•āĻžāĻ°āĻ­āĻžāĻ•ā§āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ¯ā§ŒāĻ— āĻ¯āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ“ āĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŦāĻžā§œāĻŦāĻžā§œāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ˛āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ˛āĻž āĻ“ āĻāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ°āĻŋāĻļāĻŋā§ŸāĻž āĻ•ā§‹āĻ˛āĻŋ-āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĻā§āĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻĢā§āĻĄ āĻĒā§Ÿā§‡āĻœāĻ¨āĻŋāĻ‚-āĻāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖāĨ¤ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻĄāĻŋāĻĄāĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻĄāĻŋāĻĄāĻž āĻ•ā§āĻ°ā§āĻ¸ā§‡āĻ‡, āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻĒāĻŸā§‹āĻ•āĻ•ā§āĻ•āĻžāĻ¸ āĻŽāĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸-āĻāĻ° āĻŽāĻ¤ āĻŽāĻžāĻ˛ā§āĻŸāĻŋāĻĄā§āĻ°āĻžāĻ— āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ“ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāĻ˛ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻ“ āĻ•āĻžāĻ°āĻ­āĻžāĻ•ā§āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ¯ā§ŒāĻ— āĻ¯āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ“ āĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŦāĻžā§œāĻŦāĻžā§œāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ˛āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ˛āĻž āĻ“ āĻāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ°āĻŋāĻļāĻŋā§ŸāĻž āĻ•ā§‹āĻ˛āĻŋ-āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĻā§āĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻĢā§āĻĄ āĻĒā§Ÿā§‡āĻœāĻ¨āĻŋāĻ‚-āĻāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖāĨ¤ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻĄāĻŋāĻĄāĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻĄāĻŋāĻĄāĻž āĻ•ā§āĻ°ā§āĻ¸ā§‡āĻ‡, āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻĒāĻŸā§‹āĻ•āĻ•ā§āĻ•āĻžāĻ¸ āĻŽāĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸-āĻāĻ° āĻŽāĻ¤ āĻŽāĻžāĻ˛ā§āĻŸāĻŋāĻĄā§āĻ°āĻžāĻ— āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ“ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĻ‡āĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻ“ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋāĻ“ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻā§œā§‹ āĻāĻ˛āĻĄāĻŋāĻāĻ˛ āĻŦāĻž āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ“ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĻ‡āĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤
āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ“ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĻ‡āĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻ“ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋāĻ“ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻā§œā§‹ āĻāĻ˛āĻĄāĻŋāĻāĻ˛ āĻŦāĻž āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ“ āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĻ‡āĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤
āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻ“ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžāĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻ¯ā§ŒāĻ— āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻ“ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžāĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻ¯ā§ŒāĻ— āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻĒā§‡āĻĒāĻŸāĻŋāĻ• āĻ†āĻ˛āĻ¸āĻžāĻ°, āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸-āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄāĻŋāĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻŽāĻšā§ŒāĻˇāĻ§ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ• āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻ†āĻĻāĻž āĻ•ā§āĻšāĻŋ āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤āĻž āĻĢā§āĻŸāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ˛ā§‡āĻŦā§āĻ° āĻ°āĻ¸ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§ŸāĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡ āĻāĻŸāĻĒāĻŸāĨ¤
āĻĒā§‡āĻĒāĻŸāĻŋāĻ• āĻ†āĻ˛āĻ¸āĻžāĻ°, āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸-āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄāĻŋāĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻŽāĻšā§ŒāĻˇāĻ§ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ• āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻ†āĻĻāĻž āĻ•ā§āĻšāĻŋ āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤āĻž āĻĢā§āĻŸāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ˛ā§‡āĻŦā§āĻ° āĻ°āĻ¸ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§ŸāĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡ āĻāĻŸāĻĒāĻŸāĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ¯āĻž āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ˛āĻžāĻ—āĻž āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤  āĻŦā§āĻ•ā§‡ āĻœāĻŽāĻž āĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇā§āĻŽāĻž āĻ•āĻžāĻŸāĻžāĻ¤ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻ–ā§āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ—āĻ˛āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻ¨ā§āĻ¨ āĻŽā§‡āĻļāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ—āĻ°āĻŽ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ¯āĻž āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ˛āĻžāĻ—āĻž āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤ āĻŦā§āĻ•ā§‡ āĻœāĻŽāĻž āĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇā§āĻŽāĻž āĻ•āĻžāĻŸāĻžāĻ¤ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻ–ā§āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ—āĻ˛āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻ¨ā§āĻ¨ āĻŽā§‡āĻļāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ—āĻ°āĻŽ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻŸā§‡ āĻ•āĻĒāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ—ā§āĻāĻĄāĻŧā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻŽā§āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤āĻž āĻļā§āĻāĻ•āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻŸā§‡ āĻ•āĻĒāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ—ā§āĻāĻĄāĻŧā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻŽā§āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤āĻž āĻļā§āĻāĻ•āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤
āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž? āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻāĻŽāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨-āĻ“ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ­ā§āĻ°ā§āĻŖā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻŋāĻ¸āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‡āĻœ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻ–āĻ¨-āĻ‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨, āĻ–ā§āĻŦ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ—āĻž āĻ—ā§‹āĻ˛āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤
āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž? āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻāĻŽāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨-āĻ“ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ­ā§āĻ°ā§āĻŖā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻŋāĻ¸āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‡āĻœ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻ–āĻ¨-āĻ‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨, āĻ–ā§āĻŦ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ—āĻž āĻ—ā§‹āĻ˛āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤

āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨? āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻž āĻ¤ā§‹? āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨

āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨? āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻž āĻ¤ā§‹? āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻ“ āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻžāĻ°āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°ā§‡āĻĢ āĻŽā§āĻ–āĻļā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻ“ āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯ā§‡āĻ¸āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻŽā§āĻ ā§‡āĻž āĻŽā§āĻ ā§‡āĻž āĻœā§‡āĻžā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ•āĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛? āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤

Weight Loss Drink: ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻ‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—āĻž āĻ›āĻŋāĻĒāĻ›āĻŋāĻĒā§‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻŦā§‡! āĻļā§āĻ§ā§ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡, āĻāĻ­āĻžāĻŦā§‡!

āĻŽāĻļāĻ˛āĻž āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻāĻ‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻ•āĻ‡āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ—ā§āĻŖā§‡āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—āĻž āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻœā§āĻĄāĻŧāĻŋāĻšā§€āĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ–ā§āĻļāĻŦā§ āĻœā§ˆāĻ¨ āĻ¤āĻŋāĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛āĻžā§ˇ
āĻŽāĻļāĻ˛āĻž āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻāĻ‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻ•āĻ‡āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ—ā§āĻŖā§‡āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—āĻž āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻœā§āĻĄāĻŧāĻŋāĻšā§€āĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ–ā§āĻļāĻŦā§ āĻœā§ˆāĻ¨ āĻ¤āĻŋāĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛āĻžā§ˇ

 

āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ—ā§āĻŖ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĻāĻžāĻ¨āĻžā§Ÿ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ‰â€ā§ŽāĻ¸ā§‡āĻšāĻ• āĻĒāĻžāĻšāĻ•āĻ°āĻ¸ āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡ā§ˇ āĻĻāĻŋāĻ¨āĻ­āĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻ–āĻ°āĻš āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžā§‹ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ—ā§āĻŖ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĻāĻžāĻ¨āĻžā§Ÿ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻŽāĻ˛āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ‰â€ā§ŽāĻ¸ā§‡āĻšāĻ• āĻĒāĻžāĻšāĻ•āĻ°āĻ¸ āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡ā§ˇ āĻĻāĻŋāĻ¨āĻ­āĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻ–āĻ°āĻš āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžā§‹ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ

 

āĻ­āĻžāĻ˛āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡āĻ“ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻœāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡ā§ˇ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻāĻ• āĻšāĻŋāĻŽāĻŸā§‡ āĻ¨ā§āĻ¨ āĻ“ āĻāĻ• āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻ¸ā§ƒāĻŖ āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžā§ˇ
āĻ­āĻžāĻ˛āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡āĻ“ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻœāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡ā§ˇ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻāĻ• āĻšāĻŋāĻŽāĻŸā§‡ āĻ¨ā§āĻ¨ āĻ“ āĻāĻ• āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻ¸ā§ƒāĻŖ āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžā§ˇ

 

āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžā§‡āĻ¨ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻ¨āĻžāĻŽāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻ¤ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ­āĻ°ā§āĻ¤āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ā§ˇ āĻ˜āĻ¨ āĻ˜āĻ¨ āĻ–āĻŋāĻĻā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻ•āĻŽā§‡ā§ˇ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ° āĻ†āĻļāĻ™ā§āĻ•āĻžāĻ“ āĻĻā§‚āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ
āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžā§‡āĻ¨ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻ¨āĻžāĻŽāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻ¤ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ­āĻ°ā§āĻ¤āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ā§ˇ āĻ˜āĻ¨ āĻ˜āĻ¨ āĻ–āĻŋāĻĻā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻ•āĻŽā§‡ā§ˇ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ° āĻ†āĻļāĻ™ā§āĻ•āĻžāĻ“ āĻĻā§‚āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ

 

āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ­ā§āĻ˛āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻšāĻœāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ-āĻĻā§â€™ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ā§ˇ
āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ­ā§āĻ˛āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻšāĻœāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ-āĻĻā§â€™ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ā§ˇ

 

āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ā§ˇ āĻœāĻ˛āĻļā§‚āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžā§ˇ
āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ā§ˇ āĻœāĻ˛āĻļā§‚āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžā§ˇ

 

āĻāĻ• āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ°āĻžāĻ¤āĻ­āĻ°ā§ˇ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ›ā§‡āĻāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ
āĻāĻ• āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ°āĻžāĻ¤āĻ­āĻ°ā§ˇ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ›ā§‡āĻāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ

 

āĻ˜ā§āĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ ā§‡ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻĢāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ˇ
āĻ˜ā§āĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ ā§‡ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻĢāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ˇ

Weight Loss Tips: ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻ†āĻ° ā§§ āĻšāĻŋāĻŽāĻŸā§‡āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨! āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻļ āĻŽā§‡āĻĻ! āĻ°ā§‹āĻ—āĻž āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ‰āĻ§āĻžāĻ“ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄāĻŋāĻŸāĻŋ

āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻšāĻŋāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ°ā§€āĻ¤āĻŋ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§ˇ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ†āĻ›ā§‡ā§ˇ
āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻšāĻŋāĻ‚ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ°ā§€āĻ¤āĻŋ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§ˇ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ†āĻ›ā§‡ā§ˇ

 

āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧā§ˇ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ…āĻŦāĻ¨ā§€ āĻ•ā§ŒāĻ˛ā§ˇ
āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧā§ˇ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ…āĻŦāĻ¨ā§€ āĻ•ā§ŒāĻ˛ā§ˇ

 

āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡ā§ˇ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ°ā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻœāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻāĻ‡ āĻœāĻ˛ā§ˇ
āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡ā§ˇ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ°ā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻœāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻāĻ‡ āĻœāĻ˛ā§ˇ

 

āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŦ āĻ•āĻˇā§āĻŸ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻšāĻŋāĻ™ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻŖā§ˇ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸāĻĢāĻžāĻāĻĒāĻž, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ°āĻŋāĻĢā§āĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¸, āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ‰ā§ŽāĻ¸ā§‡āĻšāĻ• āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§ˇ
āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŦ āĻ•āĻˇā§āĻŸ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻšāĻŋāĻ™ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻŖā§ˇ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸāĻĢāĻžāĻāĻĒāĻž, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ°āĻŋāĻĢā§āĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¸, āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ‰ā§ŽāĻ¸ā§‡āĻšāĻ• āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§ˇ

 

āĻšāĻŋāĻ‚, āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻ°āĻŋ āĻ—ā§āĻŖ āĻĢā§āĻ¸āĻĢā§āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ā§ˇ āĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇā§āĻŽāĻž, āĻŦā§āĻ°āĻ™ā§āĻ•āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ, āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻ•āĻžāĻļāĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ
āĻšāĻŋāĻ‚, āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻ°āĻŋ āĻ—ā§āĻŖ āĻĢā§āĻ¸āĻĢā§āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ā§ˇ āĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇā§āĻŽāĻž, āĻŦā§āĻ°āĻ™ā§āĻ•āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ, āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻ•āĻžāĻļāĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ
āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§āĻĒ āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ā§ˇ
āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§āĻĒ āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ā§ˇ

 

āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āĻš āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻ†āĻšāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ā§ˇ
āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āĻš āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻ†āĻšāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ā§ˇ

 

āĻĢā§āĻŸāĻ¨ā§āĻ¤ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ“ ā§§ āĻšāĻŋāĻŽāĻŸā§‡ āĻšāĻŋāĻ‚ā§ˇ ā§§ā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻĢā§‹āĻŸāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻĒāĻ° āĻ›ā§‡āĻāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻ‡āĻšā§āĻ›ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ˛ā§‡āĻŦā§āĻ° āĻ°āĻ¸ āĻŦāĻž āĻŽāĻ§ā§ āĻŽā§‡āĻļāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ“ āĻ—ā§āĻŖ, āĻĻā§āĻ‡-āĻ‡ā§ˇ
āĻĢā§āĻŸāĻ¨ā§āĻ¤ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻœā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ“ ā§§ āĻšāĻŋāĻŽāĻŸā§‡ āĻšāĻŋāĻ‚ā§ˇ ā§§ā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻĢā§‹āĻŸāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻĒāĻ° āĻ›ā§‡āĻāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻ‡āĻšā§āĻ›ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ˛ā§‡āĻŦā§āĻ° āĻ°āĻ¸ āĻŦāĻž āĻŽāĻ§ā§ āĻŽā§‡āĻļāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ“ āĻ—ā§āĻŖ, āĻĻā§āĻ‡-āĻ‡ā§ˇ

 

Ajwain Side Effects: āĻ°ā§‹āĻœ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨? āĻ­ā§āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻāĻāĻ°āĻž! āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻŽāĻļāĻ˛āĻž āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻ°āĻŽ āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻ, āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨

āĻŽā§āĻ–āĻļā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻĢā§‹āĻĄāĻŧāĻ¨ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡āĻ“ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻšā§€āĻ¨āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻŦāĻšā§ āĻ—ā§āĻŖāĻ“ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻŽā§āĻ–āĻļā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻĢā§‹āĻĄāĻŧāĻ¨ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡āĻ“ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§Ÿ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻšā§€āĻ¨āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻŦāĻšā§ āĻ—ā§āĻŖāĻ“ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤

 

āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽā§āĻ–āĻļā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻāĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•āĻ“ āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ• āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻŦā§ˆāĻ­āĻŦ āĻœā§ˆāĻ¨āĨ¤
āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽā§āĻ–āĻļā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻāĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•āĻ“ āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ• āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻŦā§ˆāĻ­āĻŦ āĻœā§ˆāĻ¨āĨ¤

 

āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžā§Ÿ āĻŦāĻŽāĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŋāĻŽ āĻ§āĻ°āĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻŦā§ˆāĻ­āĻŦā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻƒāĻ¸āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžā§Ÿ āĻŦāĻŽāĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŋāĻŽ āĻ§āĻ°āĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻŦā§ˆāĻ­āĻŦā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻƒāĻ¸āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

 

āĻ…āĻ˛ā§āĻĒāĻŦā§ŸāĻ¸āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ°āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨ā§ŸāĨ¤
āĻ…āĻ˛ā§āĻĒāĻŦā§ŸāĻ¸āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ°āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨ā§ŸāĨ¤

 

āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻž āĻšāĻžāĻ‡āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻāĻ°āĻžāĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§ŸāĻ‡ āĻ¨ā§āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹ āĻšā§ŸāĨ¤
āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻž āĻšāĻžāĻ‡āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻāĻ°āĻžāĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§ŸāĻ‡ āĻ¨ā§āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹ āĻšā§ŸāĨ¤

 

. āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‹āĻĒāĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻˇāĻŋāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ āĻ¸āĻŦ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻŦā§‡āĻ‡ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤
. āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‹āĻĒāĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻˇāĻŋāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ āĻ¸āĻŦ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻŦā§‡āĻ‡ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤

Health Care Tips: āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ¨ āĻāĻ‡ āĻ—āĻžāĻ›, āĻ¨āĻŋāĻŽā§‡āĻˇā§‡ āĻĻā§‚āĻ° āĻšāĻŦā§‡ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ¸â€ā§āĻ¯āĻž

āĻšāĻžāĻ¸āĻ¨āĻžāĻŦāĻžāĻĻāĻƒ āĻ”āĻˇāĻ§āĻŋ āĻ—ā§āĻŖāĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻ‡ āĻ—āĻžāĻ› āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻ•āĻžāĻļāĻŋāĻ¸āĻš āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻŽā§āĻ–ā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻ—āĻ¨ā§āĻ§ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻšāĻŋāĻŦāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻ•ā§āĻšāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻŽā§āĻ–ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Summer Health Tips: āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸-āĻ…āĻŽā§āĻŦāĻ˛-āĻšā§‹āĻā§ŸāĻž āĻĸā§‡āĻ•ā§āĻ°-āĻĒā§‡āĻŸāĻ­āĻžāĻ° āĻšāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨? āĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ¨ āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ•ā§€ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡? āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž

āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž, āĻĒā§‡āĻŸāĻ­āĻžāĻ°, āĻšā§‹āĻā§ŸāĻž āĻĸā§‡āĻ•ā§āĻ°,āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽ, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄāĻŋāĻŸāĻŋ... āĻāĻ•āĻ•āĻĨāĻžā§Ÿ, āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡-āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋāĨ¤ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽāĻ“ āĻĒāĻžāĻ‡ āĻŦāĻŸā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋ āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤? āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž--
āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž, āĻĒā§‡āĻŸāĻ­āĻžāĻ°, āĻšā§‹āĻā§ŸāĻž āĻĸā§‡āĻ•ā§āĻ°,āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽ, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄāĻŋāĻŸāĻŋ… āĻāĻ•āĻ•āĻĨāĻžā§Ÿ, āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡-āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋāĨ¤ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽāĻ“ āĻĒāĻžāĻ‡ āĻŦāĻŸā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋ āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤? āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž–
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ“ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻ†ā§ŸāĻ°āĻ¨, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛āĨ¤ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻĨāĻžā§ŸāĻŽāĻ˛, āĻ¯āĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŽāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻāĻ‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻšā§‚āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤

āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ“ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻ†ā§ŸāĻ°āĻ¨, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛āĨ¤ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻĨāĻžā§ŸāĻŽāĻ˛, āĻ¯āĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŽāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻāĻ‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻšā§‚āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļāĻžāĻ˛ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡, āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ-āĻāĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻ āĻŋāĻ• āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ°ā§‹āĻœ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹  āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻ“ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‡āĻŸā§‡āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ“ āĻ•āĻŽā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡-āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļāĻžāĻ˛ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡, āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ-āĻāĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻ āĻŋāĻ• āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ°ā§‹āĻœ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻ“ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‡āĻŸā§‡āĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ“ āĻ•āĻŽā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡-āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ-āĻāĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ-āĻāĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĨāĻžā§ŸāĻŽāĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŽāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‡āĻŸāĻžā§ŸāĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋ-āĻ•āĻžāĻļāĻŋ-āĻŦā§āĻ•ā§‡ āĻœāĻŽā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ•āĻĢ, āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ“ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ āĻŽā§‡āĻ˛ā§‡āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĨāĻžā§ŸāĻŽāĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŽāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‡āĻŸāĻžā§ŸāĨ¤ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋ-āĻ•āĻžāĻļāĻŋ-āĻŦā§āĻ•ā§‡ āĻœāĻŽā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ•āĻĢ, āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ“ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ āĻŽā§‡āĻ˛ā§‡āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤  āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ā§‡āĻ“ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, āĻāĻ‡ āĻŽāĻļāĻ˛āĻžā§Ÿ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻšāĻ¨āĻžāĻļāĻ• āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ā§‡āĻ“ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, āĻāĻ‡ āĻŽāĻļāĻ˛āĻžā§Ÿ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻšāĻ¨āĻžāĻļāĻ• āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻž āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ‰āĻ āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§€āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ‡ āĻ­āĻ°āĻž āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡, āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻž āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ‰āĻ āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§€āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ‡ āĻ­āĻ°āĻž āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽā§‡ āĻœā§‹ā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤