এই ফলে পুষ্টি উপাদান অনেক বেশি থাকে৷ প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখলে হার্টকে ভাল রাখতেও সাহায্য করে৷ এক মাস ধরে টানা ক্রানেবেরির জুস খেলে, তা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷
লাইফস্টাইল

Health Benefits: হু-হু করে কমবে ওজন, ভাল থাকবে হার্ট, পাতে রাখুন এই ম্যাজিক ফল

Gallery
লাল এবং সাদা রঙের টক ফল৷ বেশিদিন কিন্তু এই ফল হয় না৷ মিষ্টি-টক স্বাদের এই ফল দিয়ে অনেকে টক বানিয়েও খান৷ এই ফলের জুস কিন্তু বেশ জনপ্রিয়৷
লাল এবং সাদা রঙের টক ফল৷ বেশিদিন কিন্তু এই ফল হয় না৷ মিষ্টি-টক স্বাদের এই ফল দিয়ে অনেকে টক বানিয়েও খান৷ এই ফলের জুস কিন্তু বেশ জনপ্রিয়৷
ডাঃ গুলজারি লাল সাহু জানিয়েছেন ক্র্যানবেরি ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও আয়রন থাকে৷ এই ফল চোখের জন্য খুব ভাল৷ হাড় মজবুত করে৷
ডাঃ গুলজারি লাল সাহু জানিয়েছেন ক্র্যানবেরি ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও আয়রন থাকে৷ এই ফল চোখের জন্য খুব ভাল৷ হাড় মজবুত করে৷
এই ফলে ভিটামিন সিতে সমৃদ্ধ৷ ফলে প্রতিদিন পাতে রাখলে তা রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে৷
এই ফলে ভিটামিন সিতে সমৃদ্ধ৷ ফলে প্রতিদিন পাতে রাখলে তা রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে৷
ক্র্যানবেরিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্কের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে৷ যা শরীরকে ভাল রাখতে সাহায্য করে৷

ক্র্যানবেরিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্কের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে৷ যা শরীরকে ভাল রাখতে সাহায্য করে৷
এই ফলে পুষ্টি উপাদান অনেক বেশি থাকে৷ প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখলে হার্টকে ভাল রাখতেও সাহায্য করে৷ এক মাস ধরে টানা ক্রানেবেরির জুস খেলে, তা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷
এই ফলে পুষ্টি উপাদান অনেক বেশি থাকে৷ প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখলে হার্টকে ভাল রাখতেও সাহায্য করে৷ এক মাস ধরে টানা ক্রানেবেরির জুস খেলে, তা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷