ডায়াবিটিস এবং কোলেস্টেরলের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন, এই দুটো রোগ জব্দ করতে অনেকেই অনেক টাকা খরচ করেন, অনেক ওষুধ খান। এক ফলেই সমাধান করতে পারে অনেক রোগ, হতে পারে ডায়াবিটিস এবং কোলেস্টেরলের মুশকিল আসান। খুব সহজেই পাওয়া যায় পেয়ারা, ‘সস্তার’ এই ফল আপনাদের মুক্তি দিতে পারে ডায়াবিটিস থেকে। প্রতীকী ছবি।রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে পেয়ারা। কোলেস্টেরলও কমায় এই ফল। পেয়ারায় থাকা পটাশিয়াম পরোক্ষ ভাবে হার্টের খেয়াল রাখতেও সাহায্য করে। পাশাপাশি, পেটের গোলমাল হলে জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে পেয়ারা। প্রতীকী ছবি।পেয়ারায় রয়েছে ক্যালশিয়াম, ফসফরাস এবং প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ফলে রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে পেয়ারা। ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় পেয়ারা। কারণ পেয়ারায় প্রচুর ফাইবার আছে। তাই রোজ এই ফল খেতেই পারেন। প্রতীকী ছবি।পেয়ারায় রয়েছে লাইকোপিন নামক ফাইটোনিউট্রিয়ান্টস থাকে যা ক্যানসারের আশঙ্কা কমাতে সাহায্য করে। ক্যানসারের ওষুধ তৈরিতে পেয়ারা পাতারও ব্যবহার করা হয়। প্রতীকী ছবি।এই প্রসঙ্গে চিকিৎসক মনোজ আহুজা বলেছেন, “পেয়ারায় ভিটামিন বি থ্রি এবং ভিটামিন বি সিক্স থাকে যার ফলে মস্তিস্কের রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়, এবং স্নায়ু সতেজ থাকে”। এছাড়াও পেয়ারায় থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে। এ ছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে পেয়ারা। পেয়ারায় থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাই রোগবালাই থেকে বাঁচতে ডায়েটে রাখুন পেয়ারা। প্রতীকী ছবি।
