ওজন কমানোর জন্য জিম থেকে ডায়েট সবকিছুই করছেন৷ তা-ও কোনও কাজ হচ্ছে না৷ কীভাবে পাবেন পারফেক্ট ফিগার, তা নিয়ে চলছে নানা এক্সপেরিমেন্ট৷ এবার ওজন কমানো হবে আরও সহজ৷ শুধু মানতে হবে এই নিয়ম৷কিশমিশ খেতে ছোট থেকে বড় সকলেই ভালবাসে৷ এবার এই কিশমিশ খেলেই কমবে ওজন৷ কিশমিশ সেরা ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে একটি, যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এবার কিশমিশ খেয়েই কমানো যাবে ওজন, শুধু জানতে হবে খাওয়ার নিয়ম৷কিশমিশ ভেজানো জল স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী হতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত খেলে আবার ক্ষতিও হতে পারে। তাই কিশমিশ ভেজানো জল খেলে ওজন কমানোর আগে সবটা জেনে নিন৷ না হলেই শরীরের চরম সর্বনাশ হতে পারে৷বিশেষজ্ঞের মতে, কিশমিশের জলে চিনির মাত্রা কম থাকে, তা খালি পেটে এই জল খেলে ওজন কমে৷ কিশমিশে প্রাকৃতিক সুগার থাকে, যা শরীরকে এনার্জি প্রদান করে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে৷ভিজিয়ে রাখা কিশমিশের জল নিয়মিত খেলে রক্ত পরিশোধন এবং সুস্থ অন্ত্র বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারে।বিশেষজ্ঞ জানান, খালি পেটে এই জল খাওয়া সবচেয়ে বেশি উপকারী৷ অতিরিক্ত পরিমাণে কিশমিশ ভেজানো জল খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতি হতে পারে৷ শরীরে অন্য কোনও রোগ বা সমস্যা থাকলে এই জল খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন৷
