ফল খাওয়ার সেরা সময় কোনটি? আমরা সবাই জানি যে ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন এগুলো খাওয়ার সেরা সময় কোনটি। এটা জানা খুবই জরুরী।ভারতের বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাতসের মতে, আপেল, কলা, তরমুজ, অ্যাভোকাডো, আম, আনারস, সপোতার মতো ফল সকালে খাওয়া উচিত। আসুন জেনে নিই এর পেছনের কারণ কী।ভিটামিন এবং খনিজ সকালে ফল খাওয়া নিশ্চিত করে যে আপনার শরীর তার প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির ডোজ তাড়াতাড়ি পায়, দিনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর টোন সেট করে।শরীর হাইড্রেটেড থাকবে তরমুজ এবং কমলালেবুর মতো ফলগুলিতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে, এটি আপনার দিনটিকে হাইড্রেশন দিয়ে শুরু করতে সাহায্য করে।প্রাকৃতিক চিনি ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক শর্করা পাওয়া যায়, যা সকালে আপনার বিপাককে দ্রুত করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।হজম এবং ওজন হ্রাস ফলের মধ্যে উপস্থিত ফাইবার হজমে সাহায্য করে এবং আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে, আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে অবশ্যই সকালে ফল খান।Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা, কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷
