আয়ুর্বেদে এমন অনেক গাছ-গাছালির উল্লেখ আছে, যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ওষুধ হিসেবে কাজ করে। কিন্তু, সঠিক তথ্য না থাকায় আমরা অনেকেই এই সবে বিশেষ গুরুত্ব দিতে চাই না৷ তেমনই একটি অলৌকিক গাছ হল তুলসী।যে কোনও হিন্দু পরিবারে তুলসী গাছ পবিত্র হিসাবে পূজনীয় হয়৷ আবার তুলসীর ভেষজ গুণের কথাও আমাদের অজানা নয়৷আসুন জেনে নিই প্রতিদিন খালি পেটে তুলসী পাতা চিবনোর স্বাস্থ্যগত উপকারিতার কথা৷তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, আয়রন এবং ফাইবার পাওয়া যায়। এছাড়াও, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।হেলথলাইনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, তুলসী পাতা হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্ক উভয়ের জন্যই উপকারী। আসলে, তুলসী একটি অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে কাজ করে, যা চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এ ছাড়া তুলসী পাতা খেলে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত হয়।পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে তুলসীকে খুবই কার্যকরী মনে করা হয়। আপনি যদি আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে চান তাহলে প্রতিদিন খালি। আসলে, প্রতিদিন ৪-৫টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।চিকিৎসক প্রাচী গর্গ জানাচ্ছেন, আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও দুর্দান্ত কার্যকরী হতে পারে তুলসী৷ তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলেও রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। তুলসী পাতায় অনেক যৌগ রয়েছে যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। ডায়াবেটিস না হলেও এই পাতা খেতে পারেন।তুলসী পাতায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ঠান্ডা, কাশি এবং জ্বর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এমন পরিস্থিতিতে যারা সর্দি-কাশিতে ভুগছেন এবং সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তারা খালি পেটে ৫-৬টি তুলসী পাতা খেতে পারেন। এতে উপকার পাবেন।তুলসী পাতা ত্বকের উন্নতির জন্যও পরিচিত। নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং মুখে উজ্জ্বলতা আসে। এতে বৃদ্ধ বয়সেও বজায় থাকে ত্বকের তারুণ্য।তুলসী পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট৷ পাশাপাশি, নিয়মিত পাঁচটি পাতা খেলে তা শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনে থাকা তথ্যের সত্যতা নিউজ ১৮ যাচাই করে না৷ প্রতিটা মানুষের শরীর ও তাঁদের রোগের ধরন আলাদা৷ কোনও নতুন জিনিস শুরু করার আগে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷) তুলসী পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট৷ পাশাপাশি, নিয়মিত পাঁচটি পাতা খেলে তা শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনে থাকা তথ্যের সত্যতা নিউজ ১৮ যাচাই করে না৷ প্রতিটা মানুষের শরীর ও তাঁদের রোগের ধরন আলাদা৷ কোনও নতুন জিনিস শুরু করার আগে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷)
