সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা ছাড়া দিন শুরু করতে পারেন না অনেকেই। চায়ের সঙ্গে যেটি সঙ্গী হিসেবে আসে, তা হল বিস্কুট।বিস্কুট চায়ে ডুবিয়ে খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ কমই পাওয়া যাবে। বাড়িতে অতিথি আপ্যায়নে চায়ের ট্রেতে আসে বিস্কুটও। কিন্তু এই চা আর বিস্কুটের কম্বিনেশন আপনার জন্য কতটা ক্ষতিকর,ভাবতেও পারবেন না।চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খেলে নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। তার মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া, হার্ট অ্যাটাকের মত সমস্যার ঝুঁকিও রয়েছে।চিকিৎসক সাহেব আলী জানান, ওজন কমাতে চাইলে চায়ের সঙ্গে বিস্কুটকে না বলুন। কারণ বিস্কুটে চিনি ও নুনের পরিমাণ বেশিথাকে। চিনি এবং নুন ওজন বাড়িয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট।
বিস্কুট কেনার সময় দেখে নিন তাতে ফাইবার আছে কী না। ফাইবার সমৃদ্ধ বিস্কুট খেলে এই ধরনের সমস্যা এড়ানো যায়।
