চা-কফি খাওয়ার আগে খেয়ে নিন জিনিসটি
লাইফস্টাইল

Healthy Winter Drinks: শীতে রোজ খাচ্ছেন চা-কফি? বড় সর্বনাশ! মুক্তির উপায় এই পানীয়গুলিতে!

Gallery
আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। যেমন চা এবং কফি। কিন্তু জানেন কি চা বা কফি, দুটোই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। যেমন চা এবং কফি। কিন্তু জানেন কি চা বা কফি, দুটোই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
কিন্তু পানীয় ছাড়া থাকা অসম্ভব। তাই চা বা কফির বিকল্প হিসেবে পান করতে পারেন কিছু পানীয়। সেগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। যেমন-
কিন্তু পানীয় ছাড়া থাকা অসম্ভব। তাই চা বা কফির বিকল্প হিসেবে পান করতে পারেন কিছু পানীয়। সেগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। যেমন-
গ্রিন টি- গ্যাসের সমস্যা থাকলে আজ থেকেই পান করা শুরু করুন গ্রিন টি। গ্রিন টি পান করলে স্মৃতিশক্তি উন্নত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বৃদ্ধি পায়।
গ্রিন টি- গ্যাসের সমস্যা থাকলে আজ থেকেই পান করা শুরু করুন গ্রিন টি। গ্রিন টি পান করলে স্মৃতিশক্তি উন্নত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বৃদ্ধি পায়।
ভেষজ চা- চা এবং কফির পরিবর্তে ভেষজ চা পান করা যেতে পারে। আদা এবং সামান্য চা পাতা দিয়ে তৈরি এই ভেষজ চা পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যার জন্য উপকারী।
ভেষজ চা- চা এবং কফির পরিবর্তে ভেষজ চা পান করা যেতে পারে। আদা এবং সামান্য চা পাতা দিয়ে তৈরি এই ভেষজ চা পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যার জন্য উপকারী।
ফল এবং সবজির রস- চা, কফি বা সোডা পানের পরিবর্তে ফল ও সবজির রস পান করা ভাল। এটি শরীর থেকে ময়লা পরিষ্কার করতে এবং পুষ্টি সরবরাহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ফল এবং সবজির রস- চা, কফি বা সোডা পানের পরিবর্তে ফল ও সবজির রস পান করা ভাল। এটি শরীর থেকে ময়লা পরিষ্কার করতে এবং পুষ্টি সরবরাহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
দুধ- দুধ সবার জন্যই উপকারী। এবং তাতে সামান্য কুচি আদা ও কাঁচা হলুদ মিশিয়ে পান করলে সেটির উপকারিতা আরও বেড়ে যায়। প্রতিদিনের রুটিনে দুধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

দুধ- দুধ সবার জন্যই উপকারী। এবং তাতে সামান্য কুচি আদা ও কাঁচা হলুদ মিশিয়ে পান করলে সেটির উপকারিতা আরও বেড়ে যায়। প্রতিদিনের রুটিনে দুধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।