*দিনের পর দিন হু হু করে বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ। বেলা দশটা বাজলে যেন বাইরে থাকা দায় হয়ে উঠছে। হাওয়া অফিসের পূর্বাভাস মতো বাইরে বইছে লু। স্বাভাবিকভাবে যেন গা হাত পুড়ে যাওয়ার মতো আবস্থা। প্রতিবেদনঃ রঞ্জন চন্দ। ফাইল ছবি। *শুধু তাই নয় এই লু এর কারণে চোখেরও নানা সমস্যা সৃষ্টি হচ্ছে। গরম বাতাসে ক্ষতি হচ্ছে চোখের। ত্বকের পাশাপাশি কীভাবে চোখের যত্ন নেওয়া যাবে তা সবিস্তারে তুলে ধরলেন এক চক্ষু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক অনিন্দ্য মণ্ডল। ফাইল ছবি। *বেশি মোবাইল, টিভি দেখলে যেমন চোখের নানা ক্ষতি হয় তেমনই এই গরমে বাড়ছে চোখের নানা সমস্যা। গরম হাওয়াতে বাড়ছে একাধিক রোগের প্রবণতা। গরমে যেমন সকলকে পুরো হাতা জামা প্যান্ট পরে বেরোতে হবে, তেমনই ঢেকে রাখতে হবে চোখও। গরমের লু থেকে বাঁচতে কী কী সাবধানতা অবলম্বন জরুরি? তার বিস্তারিত বর্ণনা দিলেন এই চিকিৎসক। ফাইল ছবি। *চোখের প্রাথমিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে গেলে শরীর সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি ফল শাকসবজি খাওয়া জরুরি। এ ছাড়াও গরমে বেশি বেশি জল খাওয়া প্রয়োজন। ফাইল ছবি। *গরমে খুব প্রয়োজন ছাড়া বাইরে না বেরোনোর পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক। বাইরে থেকে এলে ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিতে হবে।এছাড়াও এক টানা মোবাইল বা কম্পিউটার দেখলে মাথা যন্ত্রণা-সহ নানা উপসর্গ দেখা যায়। ফাইল ছবি। *এ ক্ষেত্রে দূর থেকে মোবাইল কিংবা টিভি বা কম্পিউটার দেখা উচিত।গরমে বেরোলে UV ray প্রতিরোধী, পোলারয়েড সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। ফাইল ছবি। *খাবারের বেশি কিছু নিয়ম মানতে হবে। সবুজ শাকসবজি, ভিটামিন সি ও এ যুক্ত খাবার কিংবা ফল খেতে হবে। শুধু তাই নয় ঋতুকালীন ফল, সবজি খাওয়া উচিত। গরমে বেশ কিছু সাধারণ নিয়ম মানলে চোখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যাবে। ফাইল ছবি।
