বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণ, ডিহাইড্রেশন রোধ, বদহজম রোধ-সহ একাধিক উপকারিতা আছে লেবুর রসের। কিন্তু পাতিলেবুর একাধিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে।
কিন্তু জানেন কি পাতিলেবুর একাধিক অপকারিতাও আছে। গরমে অতিরিক্ত পাতিলেবু খেলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও আছে। সে বিষয়ে বলেছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ স্বাতী রেড্ডি।
পাতিলেবু তীব্র আম্লিক ফল। অতিরিক্ত লেবু খেলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। লেবুর রস খাওয়ার পর পরই দাঁত মাজবেন না। বরং প্রচুর জলপান করুন।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বুক জ্বলা, গা বমি বমি ভাব, বমি হওয়ার মতো উপসর্গ হতে পারে লেবু বেশি খেলে। এই উপসর্গগুলির একটাও থাকলে লেবুর রস খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
লেবুর রস থেকে মাউথ আলসারে তীব্র জ্বালা হয়। তাই মাউথ আলসার সম্পূর্ণ সারলে হবেই লেবুর রস খাবেন।
লেবুর খোসা রেস্তরাঁয় ব্যবহৃত হয় লেমন জেস্ট হিসেবে। তবে লেবুতে মাইক্রোঅর্গানিজমের উপস্থিতি ধরা পড়েছে একাধিক গবেষণায়। তার থেকে ছড়িয়ে পড়ে একাধিক অসুখ।
যাঁদের শুষ্ক ত্বক, তাঁরা বেশি লেবু খেলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য লেবুর রস উপকারী।
হজম সংক্রান্ত বা পেটের অসুখ থাকলে পাতিলেবু যতটা পারবেন এড়িয়ে চলবেন। মোট কথা, গরমে অল্পবিস্তর পাতিলেবু খেতেই পারেন। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে পাতিলেবু না খাওয়াই ভাল।
