দীর্ঘ প্রতিক্ষার পর শেষ অবধি কলকাতাতেও মাঝে মধ্যে বর্ষার দেখা মিলছে৷ ভয়ঙ্কর তাপপ্রবাহ আর রোদের থেকে আপাতত ছুটি৷ কিন্তু সমস্যা হল মশাবাহিত রোগকে নিয়ে৷ প্রতি বর্ষাতেই মহানগরে ডেঙ্গুর আতঙ্ক ফিরে আসে৷ সঙ্গে মশাবাহিত বাকি রোগগুলো তো রয়েছেই৷ বর্ষা শুরু হতেই এবারেও রাজ্যজুড়ে আবারও সেই আতঙ্ক আবার ফিরে এসেছে৷ তবে আতঙ্কিত না হয়ে দরকার সঠিক পদক্ষেপের৷ কিছুটা সচেতন হলেই এই মশাবাহিত রোগের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব৷ এই প্রসঙ্গেই কথা বললেন, জেনারেল ফিজিশিয়ান ডাঃ আকাঙ্ক্ষা সাক্সেনা৷
আরও পড়ুন:অতিরিক্ত রোদ প্রতিদিন চোখের ক্ষতি করছে, এই কয়েকটা উপায়ে চোখকে ভাল রাখা সম্ভব
- পিকারিডিন এবং ডিইইটি সমৃদ্ধ মশকিউটো রিপেলেন্ট ব্যবহার করুন৷
- বাড়িতে মশা আটকানোর জন্য কর্পূরের সঙ্গে নারকেল তেল মিশিয়ে ব্যবহার করুন৷
- ল্যাভেন্ডার, চা গাছের তেল, নিম, ইউক্যালিপটাস, পুদিনা, গাঁদা, তুলসী, লেমন গ্রাস, পিপারমিন্ট, রোজমেরির মতো এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন৷ লেবু এবং লবঙ্গ রাখাও ভাল বিকল্প৷
- বেশি মাত্রায় সালফার থাকার কারণে রসুন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল৷ যা মশা তাড়ানোতে সাহায্য করে। আপনি রসুন গুঁড়ো করে ঘরের কোণে স্প্রে করতে পারেন৷ রসুন খুব ভাল মশার প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে
- সাধারণত জলা জায়গায় এই ধরনের মশার লার্ভা অধিক পরিমাণে জন্মায়৷ তাই চেষ্টা করুন বাড়ির ভিতরে যেন কোনও জল না জমে৷ কোনও আর্দ্র জায়গায়, বৃষ্টি হলে বাগানের কোণায় না যাওয়ার চেষ্টা করুন৷
- ঢিলেঢালা ফিটিং, ফুলহাতা শার্ট, প্যান্ট, জুতা পরুন। ভোরবেলা ও সন্ধেবেলায় মশা বেশি কামড়ায়৷ এই সময়টাতে হাফপ্যান্ট, ছোট জামাকাপড় এড়িয়ে চলুন। গাঢ় রঙের পোশাকের চেয়ে হালকা রঙের পোশাক বেশি পরার চেষ্টা করুন৷
- আশেপাশে কোনও জায়গায় জল জমতে দেবেন না, মনে রাখবেন পরিষ্কার জমা জলেই কিন্তু ডেঙ্গুর মশা বেশি হয়৷ মশারি, কয়েল, প্লাগ ইন রেপিলেন্ট ব্যবহার করতে ভুলবেন না৷
তিনি আরও বলেন ২০২৬ সালের মধ্যেই সম্ভবত ডেঙ্গুর ভ্যাকসিন ভারতে পাওয়া যাবে। যা মশাবাহিত রোগ নিরাময়ে একটা মাইলস্টোন হতে চলেছে৷
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাবৃদ্ধির জন্য পেঁপে, কিউই, সাইট্রাস ফল যেমন কমলা, আনারস, আমলা, লেবু, ক্র্যানবেরি, রসুন, আদা, হলুদ, বাদাম, পালংশাক, দই খান। নিজেকে এই সময় হাইড্রেটেড রাখা জরুরি৷ তাই প্রচুর পরিমাণে লিকুইড খান৷ নর্ম্যাল জল ছাড়াও নারকেল জল, গরম স্যুপ এবং ফলের জুস খান। খুব জ্বর এলে প্যারাসিটামল খান৷