Tag Archives: detox drinks

Detox Water: দীপাবলির শেষে শরীর টক্সিনে ভরে গিয়েছে? এই ৩টে পানীয়তে চুমুক দিন, শরীর থেকে টেনে বের করবে সমস্ত বিষ, জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত

দীপাবলি উৎসব শেষ হয়ে গেল৷ কিন্তু হরেক রকমের ভাজাভুজি আর মিষ্টি খাওয়া হয়েছে৷ নিয়ম ও ডায়েটের একেবারে দফারফা ঘটেছে৷ এর ফলে শরীরে টক্সিক পদার্থ জমতে থাকে৷ তাই কেবল ফের নিয়মে ফেরা নয়, এই বিষাক্ত পদার্থগুলোকেও একেবারে শরীর থেকে বের করে নেওয়া জরুরি৷
দীপাবলি উৎসব শেষ হয়ে গেল৷ কিন্তু হরেক রকমের ভাজাভুজি আর মিষ্টি খাওয়া হয়েছে৷ নিয়ম ও ডায়েটের একেবারে দফারফা ঘটেছে৷ এর ফলে শরীরে টক্সিক পদার্থ জমতে থাকে৷ তাই কেবল ফের নিয়মে ফেরা নয়, এই বিষাক্ত পদার্থগুলোকেও একেবারে শরীর থেকে বের করে নেওয়া জরুরি৷
তার জন্য জরুরি ডিটক্স ড্রিঙ্কস৷ এই প্রসঙ্গে ময়ডার প্রতিষ্ঠাতা এবং সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা নিউজ ১৮-কে জানিয়েছেন লেবু ও পুদিনা এক দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়৷
তার জন্য জরুরি ডিটক্স ড্রিঙ্কস৷ এই প্রসঙ্গে ময়ডার প্রতিষ্ঠাতা এবং সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা নিউজ ১৮-কে জানিয়েছেন লেবু ও পুদিনা এক দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়৷
তিনি আমাদের জানিয়েছেন, লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধে খুবই কার্যকর৷ এছাড়া পুদিনা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করবে৷ তাই এক গ্লাস জলে অর্ধেক লেবু ও কিছু পুদিনা পাতার রস মিশিয়ে নিন৷ তারপর কয়েক মিনিট রেখে তারপর ফিল্টার করে খেয়ে নিন৷ শরীর পরিষ্কার হয়ে যাবে৷
তিনি আমাদের জানিয়েছেন, লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধে খুবই কার্যকর৷ এছাড়া পুদিনা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করবে৷
তাই এক গ্লাস জলে অর্ধেক লেবু ও কিছু পুদিনা পাতার রস মিশিয়ে নিন৷ তারপর কয়েক মিনিট রেখে তারপর ফিল্টার করে খেয়ে নিন৷ শরীর পরিষ্কার হয়ে যাবে৷
তিনি আরও জানিয়েছেন, আদা ও হলুদ শরীরকে ডিটক্সিফাই করার এক ঘরোয়া উপায়৷ যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে৷ হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, যা ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে৷ এই পানীয় শুধু শরীর থেকে টক্সিন দূরই করে না৷ রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে৷ এতে ত্বকও ভাল থাকে৷
তিনি আরও জানিয়েছেন, আদা ও হলুদ শরীরকে ডিটক্সিফাই করার এক ঘরোয়া উপায়৷ যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে৷ হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, যা ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে৷ এই পানীয় শুধু শরীর থেকে টক্সিন দূরই করে না৷ রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে৷ এতে ত্বকও ভাল থাকে৷
দীপাবলির পরে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে নারকেলের জলও খেতে পারেন৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে৷ যা শরীরকে সতেজ করে তোলে৷
দীপাবলির পরে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে নারকেলের জলও খেতে পারেন৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে৷ যা শরীরকে সতেজ করে তোলে৷
পুজোর মরশুম তো শেষ হল, এবার রুটিনে ফেরার পালা৷ ডায়েটে ফেরার আগে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলো বের করে দেওয়া প্রাথমিক বিষয়৷  প্রতীকী ছবি।
পুজোর মরশুম তো শেষ হল, এবার রুটিনে ফেরার পালা৷ ডায়েটে ফেরার আগে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলো বের করে দেওয়া প্রাথমিক বিষয়৷ প্রতীকী ছবি।

High Blood Pressure Control Tips: এই লাল সবজির রসে অল্প আদা! মিশিয়ে খেলেই খেলা পাল্টে যাবে! জব্দ হাই ব্লাড প্রেশার! সুস্থ কিডনি

সুস্থতার জন্য ডিটক্স ওয়াটারের গুরুত্ব এখন তুঙ্গে স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে৷ সেরকমই এক পানীয় হল বিট এবং আমলকির রস৷
সুস্থতার জন্য ডিটক্স ওয়াটারের গুরুত্ব এখন তুঙ্গে স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে৷ সেরকমই এক পানীয় হল বিট এবং আমলকির রস৷

 

সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করলে একইসঙ্গে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়৷ পুষ্টিগুণে ভরা এই পানীয় কেন বদলে দিতে পারে পুরো খেলা, বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা৷
সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করলে একইসঙ্গে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়৷ পুষ্টিগুণে ভরা এই পানীয় কেন বদলে দিতে পারে পুরো খেলা, বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা৷

 

বিটের নাইট্রেট উপকরণের জন্য ব্লাড প্রেশার কমাতে খুবই উপকারী৷ তবে ডায়াবেটিস থাকে বিটরুট না খাওয়াই ভাল৷
বিটের নাইট্রেট উপকরণের জন্য ব্লাড প্রেশার কমাতে খুবই উপকারী৷ তবে ডায়াবেটিস থাকে বিটরুট না খাওয়াই ভাল৷

 

এই পানীয়ে একটু আদা ও পুদিনার রস দিন৷ তাহলে হজমে সাহায্য করবে৷ আমলকির ভিটামিন সি-এর গুণে মজবুত হবে রোগ প্রতিরোধ শক্তি৷
এই পানীয়ে একটু আদা ও পুদিনার রস দিন৷ তাহলে হজমে সাহায্য করবে৷ আমলকির ভিটামিন সি-এর গুণে মজবুত হবে রোগ প্রতিরোধ শক্তি৷

 

এই পানীয়ের গুণে ত্বকের স্বাস্থ্য উজ্জ্বল হয়৷ শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে৷ ভাল থাকে লিভার ও কিডনি৷ অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি গুণ কমিয়ে দেয় গাঁটের ব্যথা৷
এই পানীয়ের গুণে ত্বকের স্বাস্থ্য উজ্জ্বল হয়৷ শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে৷ ভাল থাকে লিভার ও কিডনি৷ অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি গুণ কমিয়ে দেয় গাঁটের ব্যথা৷

 

আদার ফাইবার বেশি৷ বিটরুটের সঙ্গে আদা মিশিয়ে পানীয় হিসেবে পান করলে সাহায্য করে ক্যালরি কমাতে৷ ফলে ওজন বাড়ে না৷
আদার ফাইবার বেশি৷ বিটরুটের সঙ্গে আদা মিশিয়ে পানীয় হিসেবে পান করলে সাহায্য করে ক্যালরি কমাতে৷ ফলে ওজন বাড়ে না৷

 

অর্ধেক বিট এবং আদার ছোট টুকরো নিন৷ তার সঙ্গে পুদিনাপাতা, জিরে মিশিয়ে ব্লেন্ড করুন৷ এই মিশ্রণ ছেঁকে নিয়ে পান করুন৷ মেশাতে পারেন দারচিনি এবং ভাজা জিরেগুঁড়ো৷
অর্ধেক বিট এবং আদার ছোট টুকরো নিন৷ তার সঙ্গে পুদিনাপাতা, জিরে মিশিয়ে ব্লেন্ড করুন৷ এই মিশ্রণ ছেঁকে নিয়ে পান করুন৷ মেশাতে পারেন দারচিনি এবং ভাজা জিরেগুঁড়ো৷