ফার্টিলিটি বা শারীরিক উর্বরতা হ্রাস এখন আর শুধু মহিলাদের চিন্তার বিষয় নয়৷ পুরুষদের জীবনযাপনের ক্ষেত্রেও এটা এখন খুব গুরুত্বপূর্ণ৷
সম্পর্ক রক্ষার ক্ষেত্রে পুরুষদের ফার্টিলিটি রেট গুরুত্বপূর্ণ৷ আধুনিক লাইফস্টাইলের জেরে সমস্যায় পড়তে হচ্ছে তাঁদের৷ জানুন কোন কোন কারণে পুরুষদের ফার্টিলিটি রেট কমতে পারে৷ বলছেন বিশেষজ্ঞ সারাহ কিমিন্স৷
যৌনাঙ্গের কাছাকাছি স্মার্টফোন দীর্ঘ ক্ষণ থাকলে কমতে পারে ফার্টিলিটি রেট৷ কারণ ফোনের ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশনে প্রভাবিত হয় স্পার্ম হেল্থ৷ এ বার ট্রাউজার্সের পকেটে ফোন রাখার আগে ভাবুন৷
ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করলেও বাড়বে বিপদ৷ ল্যাপটপ থেকে বিচ্ছুরিত উত্তাপে বাড়তে পারে স্ক্রোটামের তাপমাত্রা৷ ফলে শ্ুক্রাণুর উৎপাদন ও গুণমান কমতে পারে৷ কোলের উপর ল্যাপটপ রেখে কাজ করবেন না কখনওই৷ সব সময় ডেস্ক বা ল্যাপডেস্ক ব্যবহার করুন৷
সব সময় স্বাস্থ্যকর ওজন ও উচ্চতার ভারসাম্য বজায় রাখুন৷ ওবেসিটি এবং স্পার্ম হেল্থের মধ্যে সম্পর্ক আছে৷ বিএমআই বাড়লে স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়৷ তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন৷
বেশি ক্ষণ গরমজলে স্নান করবেন না৷ বাথটাবে বা শাওয়ারে অতিরিক্ত গরমজলে স্নান করলে কমে যাবে স্পার্ম কাউন্ট৷
প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ ধূমপানের জেরে এবং কিছু ওষুধের প্রভাবেও বিঘ্নিত হতে পারে স্পার্ম কাউন্ট৷ পরিবার পরিকল্পনা করলে এখনই ধূমপান বন্ধ করুন৷
