লাইফস্টাইল Monsoon foot care tips: বর্ষায় ডায়াবেটিকরা কীভাবে পায়ের যত্ন নেবেন? এই ঘরোয়া উপায়ে পায়ে চুলকানি ও ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পান Gallery July 15, 2024 Bangla Digital Desk পা আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। পায়ের যথাযথ যত্ন নেওয়া উচিত। ভেজা জায়গায় বৃষ্টির জলে হাঁটার কারণে পা ভিজে যায়। এই সময় সঠিক জুতো না পরলে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। বর্ষায় দীর্ঘক্ষণ ভেজা বা নোংরা জুতো পরলে পায়ে দুর্গন্ধ হয় এবং অনেক সময় সংক্রমণের কারণে পা ফুলে যায়। ছত্রাক সংক্রমণ এই মরশুমে ত্বকের সবচেয়ে বড় সমস্যা। বর্ষাকালে ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে পা বাঁচাতে জল ও মাটি থেকে পা রক্ষা করা জরুরি। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। ছত্রাকের ব্যাকটেরিয়া আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পায়।নার্সিং অফিসার ডা. মুকেশ লোরা বলেন, পায়ে আঘাত বা ক্ষত এবং নোংরা জলের কারণে পায়ে সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি থাকে। দীর্ঘ সময় জলের সংস্পর্শে থাকার কারণে পায়ের ত্বক আর্দ্র হয়ে যায়, এর ফলে ব্যাকটেরিয়া তৈরির ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণে পায়ের নখের ত্বকে ফোলাভাব বেড়ে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। ছত্রাকের ব্যাকটেরিয়া আর্দ্র পরিবেশে সংখ্যাবৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণ ঘটলে তা দ্রুত নিরাময় হয় না। সংক্রমণ থেকে পায়ের রক্ষা করবেন কীভাবে? পা পরিষ্কার রাখা— ঘরে আসার পর পরিষ্কার জল দিয়ে পা ধুতে হবে। গরম জল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। পায়ের প্রতিটি অংশে মনোযোগ দেওয়া— পায়ের সামনের ও পেছনের অংশের পূর্ণ যত্ন নিতে হবে। ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের পর পায়ে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম লাগাতে হবে। পায়ের আঙুলগুলো ভাল করে পরিষ্কার করে পাউডার লাগানো উচিত। পায়ের নখগুলো ভাল করে কাটতে হবে। সঠিক জুতো পড়া–বৃষ্টির দিনে বন্ধ জুতোর পরিবর্তে খোলা জুতো পরা উচিত। জলরোধী, খোলা স্ট্র্যাপ জুতোয় সংক্রমণের ঝুঁকি কম। জুতা ভিজে গেলে তা খুলে ফেলা উচিত। ভেজা স্যান্ডেল বা জুতো বিছানার নিচে বা বন্ধ জুতোর র্যাকে রাখা উচিত নয়। ছত্রাক সংক্রমণে কী করণীয়–ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য চিকিৎসকরা অ্যান্টিবায়োটিক দেন। এছাড়া পায়ে বেকিং পাউডার ছিটিয়ে জুতো পরা যেতে পারে যাতে দুর্গন্ধ না হয়। পায়ের অতিরিক্ত ঘামও ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই পা শুষ্ক রাখতে জুতো পরার আগে পায়ে ট্যালকম পাউডার লাগানো উচিত। Do not neglect your feet in monsoon
উত্তরবঙ্গ, কোচবিহার, লাইফস্টাইল Rainy Season Foot Care: বর্ষায় পায়ের সমস্যায় নাজেহাল! মেনে চলুন এই পরামর্শ! এক চুটকিতেই সমাধান Gallery July 6, 2024 Bangla Digital Desk বর্ষাকাল মানেই স্যাঁতসেঁতে চারিপাশ। মাঝেমধ্যেই আকাশ ভেঙে বৃষ্টি নামছে। এই বৃষ্টি মাথায় নিয়েই বাইরেও বেরতে হচ্ছে বহু মানুষকে। আর জল-কাদায় বাইরে বেরিয়ে পায়ের বারোটা বাজছে। ভেজা পায়েই দীর্ঘক্ষণ কাটানোর কারণে পায়ের সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা বাড়ছে অনেকটাই। পায়ে চুলকানি এবং ব়্যাশও দেখা যাচ্ছে মাঝে মধ্যেই। এমনকী দুর্গন্ধও বের হচ্ছে পায়ের থেকে। অভিজ্ঞ চর্মরোগ চিকিৎসক শুভ্রজ্যোতি রায় জানান, পায়ের যত্ন আরোও ভাল মতন নিতে হবে এই সময়। পায়ের সঠিক যত্ন নিলে তবেই পায়ের সমস্যা কম থাকবে এই বর্ষার স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে। দীর্ঘক্ষণ জল-কাদায় পায়ের অবস্থা খারাপ হয়। এই অবস্থায় বেশিক্ষণ থাকলে ফাঙ্গাল ইনফেকশনও হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই বাইরে থেকে এসে দ্রুত পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে মুছে নেওয়া উচিত। বৃষ্টিতে জমা জল কাদায় নানা ধরনের জীবাণু থাকে। এগুলি পায়ের নখে ঢুকে যেতে পারে। যা থেকে নখেও সংক্রমণ বাসা বাঁধে। তাই এই সময় নখ ছোট করে কেটে রাখা বেশি বুদ্ধিমানের কাজ। সপ্তাহে একদিন বাড়িতেই পেডিকিওর করানো ভাল এই মরশুমে। একটি গামলায় ঈষদুষ্ণ জল নিয়ে তাতে হালকা শ্যাম্পু, নুন মেশাতে হবে। তারপর ২০ থেকে ৩০ মিনিট সেই জলে পা ভিজিয়ে রাখতে হবে। রোজ স্নানের সময় সাবান জল দিয়ে ভালো করে পা পরিষ্কার করে নিতে হবে। ময়শ্চারাইজার অবশ্যই লাগাতে হবে তারপর। নখের গোড়ায় কিউটিকল অয়েলও লাগানোও ভাল ফল দিতে পারে। বর্ষায় বাইরে বেরতে হলে জুতোর দিকে বিশেষখেয়াল রাখতে হবে। এই সময় প্লাস্টিকের জুতো পরা উচিত। এতে জুতো শুকিয়ে যাবে তাড়াতাড়ি। ফলে সংক্রমণ এড়ানো যাবে সহজেই।