মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের মতো যৌন স্বাস্থ্যও প্রত্যেকের জীবনের জন্য প্রয়োজন। যৌন শক্তি বাড়াতে রাতে কয়েকটি খেজুর দুধে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই দুধ পান করলে উপকার মেলে।খেজুর বেশি গঠন করতে সাহায্য করে এমনকি খেজুরে দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় এবং রাতকানা রোগ প্রতিরোধ খেজুর অত্যন্ত উপকারী।যাঁরা অ্যাসিডিটির মত সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সঙ্গে যৌনশক্তির সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি দেয় খেজুর।খেজুরে ভিটামিন বি এবং কোলিন পাওয়া যায়, যা স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। যেহেতু স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, তাই এটি ছাত্র ছাত্রী দের খাওয়ার পক্ষে উপকারী। এতে পড়াশোনার ক্ষেত্রে বাড়তি সুবিধা মিলতে পারে।রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে খেজুর। পাশাপাশি এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতেও দারুণ কাজে লাগে। এতে কমে হৃদরোগের আশঙ্কাও। তাতে সুস্থ থাকে শরীর।খেজুরে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিনের মতো উপাদান রয়েছে। এই সব নানাভাবে শরীরের কাজে লাগে। প্রয়োজনীয় পুষ্টির যোগান দিতে পারে খেজুর।(তথ্য: সুস্মিতা গোস্বামী)
