গরম পড়তেই অনেকেরই মুখ ঘামতে শুরু করে। এর ফলে সানস্ক্রিন, মেকআপ গলে একাকারে দফারফা হয়ে যায়।মুখের ঘামের পেছনে একাধিক কারণ থাকে। কারও জিনগত, কারও হরমোনের ওঠাপড়া, কারও আবার দুশ্চিন্তা কিংবা উৎকণ্ঠা থেকেও মুখ ঘামতে পারে।ঘামের কারণে অনেকের মুখ চুলকাতে থাকে, জল শূন্যতার সমস্যার পাশাপাশি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনলে সমস্যা এড়ানো সম্ভব। বেশি তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। কফি পানও বন্ধ করতে হবে। এগুলো ঘর্মগ্রন্থিকে উদ্দীপ্ত করে।ভারি জামাকাপড়, হ্যাট বা মাথা ভারি কাপড়ে মুড়ে রাখবেন না। পাতলা, সাদা বা হালকা রঙের, বাতাস চলাচল করে এমন কাপড় পরুন।একবারে বেশি পরিমাণে না খেয়ে অল্প অল্প করে আহার করুন। প্রচুর জল পান করুন। অফিসে বা বাড়িতে এমন জায়গায় কাজ করুন, যেখানে ফ্যানের বাতাস লাগে।
