লাইফস্টাইল Tooth Cavity Reasons: এই ৩ খাবার খেলেই দাঁতে ‘পোকা’, ক্যাভিটি! যন্ত্রণায় চলে যাবে ঘুম! তৃতীয় খাবারের নামটা জানলে চমকে যাবেন Gallery September 24, 2024 Bangla Digital Desk দাঁতের যন্ত্রণা যে কতটা কষ্টকর, তা ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন৷ দাঁতে ক্যাভিটি থেকে আরও তীব্র হয় ব্যথা৷ ডায়েটের উপর অনেকটাই নির্ভর করে দাঁতে পোকা বা ক্যারিজ থেকে ক্যাভিটি হবে কিনা৷ পুষ্টিবিদ নেহা সহায় এবং দন্ত বিশেষজ্ঞ রেশমা শাহ জানিয়েছেন তিনটি খাবারে কথা৷ যেগুলি খেলে দাঁতে ক্ষয়, ক্যাভিটি হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায় একলাফে অনেক গুণ৷ দাঁত ভাল রাখতে প্রথমেই বাদ দিন চটচটে টফি, ক্যারামেল এবং চকোলেট৷ এগুলি ব্রাশ করলেও যেতে চায় না দাঁতের উপর থেকে৷ ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি হয়ে বেড়ে যায় ক্ষয় প্রক্রিয়া৷ ওয়েফার, পাপড়ের মতো শুকনো খাবার আপাতভাবে নিরাপদ হতে পারে দাঁতের জন্য৷ কিন্তু ধীরে ধীরে দাঁতের বিপদ ডেকে আনে৷ এই খাবারগুলির অতিরিক্ত স্টার্চের প্রভাবে জীবাণুর বংশবৃদ্ধি হয় দ্রুত৷ স্পোর্টস ড্রিঙ্কস আপাতভাবে স্বাস্থ্যকর হলেও এই পানীয়ে শর্করা বা চিনি থাকে৷ প্যাকেটবন্দি ফলের রসেও প্রচুর শর্করা থাকে৷ তাই এই দু’ রকমের পানীয় থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে দাঁতের এনামেল৷