*কথায় আছে খালি পেটে জল এবং ভর্তি পেটে ফল। তা সত্ত্বেও বিশেষ কোনও ক্ষেত্রে উপকার হবে ভেবে অনেকেই খালি পেটে ফল খেয়ে থাকেন। ফলের মধ্যে থাকা নানা রকম অ্যাসিড অন্যান্য যৌগগুলি শরীরের যথেষ্ট ক্ষতি করে।*বিশিষ্ট ডাক্তার আশিস রায় বলেন, খালি পেটে পাকা পেঁপে খাওয়া কোনও পরিস্থিতিতেই ভাল নয়। কারণ, পেঁপেতে উপস্থিত ‘পেপসিন’ এবং ‘প্যাপাইন’ নামক উৎসেচকগুলি পরিপাকে সহায়ক। খালি পেটে পেঁপে খেলে তা নানা ধরনের জটিলতা সৃষ্টি করে।*পাকা পেঁপে খাওয়ার পাশাপাশি পেঁপের বীজের মধ্যে রয়েছে হাজার গুণ। শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। তাই চেষ্টা করুন লিভারের হাল ফেরানোর। আর ভাল খবর হল, এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে পেঁপের বীজ।*এই ফলের বীজে রয়েছে অত্যন্ত উপকারী কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এসব উপাদান শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেওয়ার কাজে একাই একশ।*কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় যারা ভোগেন, তারা চাইলে প্রতিদিন পাকা পেঁপে খেতে পারেন। নিয়মিত এই ফল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকটাই কমায়।
